《 Я даже не знала, как может быть иначе. Мама всегда могла залезть в мой портфель и читать мои записки. Мне было неприятно, но она говорила: "между нами не должно быть секретов". Тогда я решила, что это нормально, так и должно быть, что между родственниками ты как-бы "голый". Я всегда испытывала чувство вины, если мне хотелось побыть одной, уйти от сына и мужа, потому что устала. Я знала, что хочу отдохнуть и тут же обвиняла себя в том, что я плохая жена и мать.》
Это один из вариантов нарушения личных границ. Детьми мы всегда впитываем модель поведения родителей, как единственно верную.
Виды личных границ делятся на физические и психические. И те и другие нужно сформировать и уметь отстаивать 🧐👊🏼
🔺️Отсутствие границ.
Такой человек тут же сливается с другими. Мимикрирует. Ищут одобрения в чужих глазах, потому что не знает себя🤷🏻♀️
👉🏼 Если тебе плохо, то и мне. Однако если мне плохо, а ты желаешь веселиться, я так и сделаю.
👉🏼 Я сменю стиль одежды/прическу/работу если тебе не нравится.
🔺️Жесткие границы.
Такой человек умеет отстаивать свои границы, а толку-то? Не слышит, не слушает, договариваться не станет ...и часто страдает от этого.
👉🏼 Я всегда/я никогда.. и точка. Даже если ситуация того требует.
–Я не позволю себя трогать "там"!
–..но я же врач, вам нужна срочная операция.
–Нет.
Есть и третья модель.
🔺️Гибкость.
Меняют модель поведения в зависимости от ситуации и полученных новых данных. 👉🏼 Я не люблю сюрпризы, когда в 10 утра к тебе заявляются гости. На мой взгляд (мой личный) гости без приглашения это не тактично.
..однако, если заявится друг, который нуждается в поддержке, я всегда открою ему дверь. Безоговорочно.