Лилии знают все..... Был проведен эксперимент.Цветы завернули в плотную бумагу и положили в холодильник.Через некоторое время оказалось что все головки лилий приподнялись и оказались повернуты в сторону солнца.Великие биологические часы не дали их обмануть.В 2017 году Нобелевскую премию по физиологии присудили ученым, исследовавшим так называемые "циркадные ритмы"_ биологические часы контролирующие работу живых организмов.Практически каждая клетка обладает "молекулярными часами"Проявляется это таким образом что каждые 24 часа определенные белки взаимодействуют друг с другом в своем роде медленном танце.Этот процесс приводит к своевременной активации тех или иных генов,контролирующих разнообразные процессы,в том числе высвобождения в кровь определенных гормонов. МЕЛАТОНИН,гормон, стимулирующий сон и его концентрация в крови зависит от генной активности.Почему сердечные приступы случаются чащеранним утром?Потому что внутренние часы запрограммированы в это время повышать кровяное давление чтобы помочь организму проснуться.Почему дети растут во сне?Потому что гормон роста вырабатывается один раз в сутки,именно в фазу ночного сна.Гармоничная работа всего организма неразрывно связана с этими биологическими часами.Смена дня и ночи ,света и тьмы суть всего живого существующего на нашей планете.На протяжении всего периода жизни живых существ на земле формировалась зависимость от смены световых периодов и небыло силы изменить этот закон существования.Электричество было изобретено чуть более двухсот лет назад а его активное применение всего около ста лет.Что такое сто лет по сравнению со многими и многими тысяселетиями?Все биологические процессы пришли в смятение.Яркий электрический свет ночью буквально сбивает правильную выработку гормонов.Биологические часы сломать очень сложно.Именно поэтому цветы в искуственной темноте находят солнцеДаже если животное поместить в кромешную темноту,циркадные ритмы никуда не исчезнут,а циклические колебания биологических процессов продолжат соблюдаться в соответствии с биологическими часами примерно каждые 24 часа.Убедительно доказан вред для организма нарушения 24 часовых циркадных ритмов,по какой бы причине они непроисходили,будь то ночная смена на работе или развлечения в ночном клубе.Неподчинение законам природысвязывается с нарушениями психического здоровья.Люди живущие в городски условиях повышают риск нарушения циркадного ритма.Ведь город практически перестал спать ночью.Днем люди проводят время в помещениях закрытых от солнечного света,зато вечером подвергают себя яркому электрическому освещению.Все это сбивает циркадные ритмы.И спасает нас пока лишь то что то что выработано миллионами и тысячами лет не так то легко сбить изобретением электричества и использования его всего каких то сто лет.Как бы то нибыло нужно приспосабливаться в жизни в новых условиях,чутко прислушиваться к своему организму и по возможности обеспечивать ему ночьной сон в темноте .,пребывание на естественном солнечном освещении в дневное время.С опаской относится к яркому электрическому освещению особенно в ночьное время суток.Нельзя резко посреди ночи включать свет.Ученые определили что яркая вспышка света в ночное время резко сбивает иммунитет человека.В ночных клубах при ярком электрическом свете именно в ночное время организм охватывает нездоровое возбуждение.нарушаются выработка гормонов..,увеличивается выработка гормонов стресса. адреналина и кортизола.Происходит стимуляция нервной системы именно в то время когда она должна отдыхать и проводить сложные процессы самонастройки. Берегите свои биологические часы знайте о них, отправляясь в путешествие незабывайте о таком явлении как ДЖЕТЛАГ это смена часовых поясов.Отпуск вместо ожидаемой пользы может нанести вред ведь биологические часы приспосабливаются к новым условиям а через некоторое время им нужно давать обратный ход.Сон это перенастройка перезагрузка организма и без него невозможно здоровое долгое и счастливое существование человека.Берегите свой сон Любите его Знайте его тайны изведанные и Уважайте еще неизведанные.Он хранит еще много тайн.