- Во-первых, начинайте день не с телефона, а со стакана воды, это поможет Вам лучше проснуться
- Во-вторых, установите тайминг пребывания в социальных сетях, иногда мы можем даже не замечать, как долго мы там находимся
- Третье, попробуйте целый день не заходить на сайт, который отнимает у Вас много времени, это может быть сайт с одеждой и тд
- Четвертое, отпишитесь от рассылок, которые не читаете, они занимают пустое место, старайтесь читать только то, что Вам необходимо
И пожалуй завершающее, наведи порядок в своём телефоне, удали приложения, которыми не пользуешься, почисти галерею от ненужных фотографий и наслаждайся реальной жизнью!😍