Если задать такой вопрос любому жителю нашей страны, то сразу на ум приходят мандарины и другие цитрусовые фрукты. Наверное, это какие-то стереотипные взгляды, навязанные традициями. Но на самом деле есть еще одно лакомство, которым наслаждаются все после небольших морозов – это хурма. Кто-то добавляет данный фрукт в рацион только по причине того, что он приятный на вкус, хотя именно полезными свойствами он не уступает другим известным зимним вкусностям. И это доказано множеством исследований, которые проводились не один раз.
Чем полезна хурма
Хурма не сразу вошла в повседневное питание, ведь ее вкус вяжет, что многим казалось странным. Это может быть неприятно, если фрукт еще не дозрел, следовательно, рекомендуется приобретать его только после первых морозов. Даже при визуальном осмотре плода можно с уверенностью сказать, что он имеет в своем составе большое количество витамина А. Да и в целом, если сравнить, например, хурму с яблоком, то она не будет уступать в своих полезных особенностях, а может быть, даже наоборот. Актуальна эта ягода для тех красавиц, которые стараются избавиться от пары лишних килограммов, потому что плод дает хорошее ощущение сытости. Другими словами, не возникает желание съесть что-то вредное! Диетологи всегда обращают на это внимание.
Да, такие распространенные понятия знает практически каждый человек, но есть еще некоторые факты, которые не все знают. Некоторые описаны здесь, но это далеко не все.
Кому и когда можно есть хурму
Многие медики рекомендуют добавить хурму в свой рацион по причине того, что в ней содержится огромное количество кальция и калия, что присуще далеко не всем фруктам на сегодняшний день. Конечно, здесь есть еще масса преимуществ, потому что органический состав хурмы имеет широкий спектр!
Еще интересно то, что ягода является мочегонным средством. Кто-то скажет, что существует много аналогов для этого, как медикаментозных, так и природных. Но именно хурма позволяет не вымывать калий из организма, что позволяет не наносить вред костям. И самое привлекательное то, что для людей, страдающими заболеваниями почек, дозволено употребление хурмы. А это редкость, ведь люди с такими проблемами часто вынуждены ограничивать себя в каких-то вкусных лакомствах.
Хурма для детей
Всем знакома ситуация, когда по утрам ребенок не хочет емть кашу или просто капризничает без причины. Уговаривать, как правило, нет времени, а какими-то радикальными методами не надо пользоваться в данном случае, ведь результата это не даст, только послужит поводом для скандалов. Но если добавить в его рацион хурму, ситуация сразу же сможет измениться в лучшую сторону, потому что эта ягода способствует повышению аппетита. Очень просто будет покормить ребенка перед детским садом или школой. И такой завтрак будет полезным, сытным и максимально вкусным