Я сам постоянно сталкиваюсь со стрессом, поэтому я смогу вам подсказать те мысли, которые могут помочь вам быть более устойчивыми к стрессу. Успешно справляюсь со стрессом, поэтому считаю, что вам тоже это поможет, давайте разбираться.
Первая мысль заключается в том, что всё меняется. Везде есть взлёты и падения. Если на этой неделе всё было плохо, то на следующей будет хорошо. Просто суть в том, что если кто-то упал на дно, то у него нет вариантов кроме как идти на верх. Даже у меня с работой. В течение двух лет у меня постоянно взлёты и падения. То ушёл с работы, то снова вернулся, то уволили, то снова стал нормально вставать на ноги. Я всегда в голове держу, что всё в этом мире каждый день меняется, и если всё плохо, то скоро всё наладится.
И да, оговорюсь, если вы один из тех пессимистов, которые в это не верят, то вам уже ничего не поможет. Серьёзно, с таким типом мышления никакие мысли не помогут. Это я к тому, чтоб не писали комментарии, что это не работает. Всё работает, если реально так думать и жить с этим, а не быть скептиком, который сел на том, что всё плохо и сидит всю жизнь. Конечно всё будет плохо. Мы получаем то, что хотим. И когда такой негативный настрой, то ничего лучше не будет. Это, кстати, вторая мысль. Нужно верить в позитив, а не сидеть на той мысли, что ничего не изменится. Эта мысль разрушительна.
Многим ещё помогает такая мысль, что если вы одеты, обуты, у вас есть крыша над головой и еда в холодильнике, то вы богаче, чем семьдесят пять процентов людей в мире. Это три четвёртых! Невероятно же. Стресс сходит на нет, когда понимаешь, как повезло в этой жизни. А все эти наши маленькие и мимолётные проблемы ничего не значат.