Доброго времени суток друзья. В этой статье мы поговорим о том, как бросить курить.
Немного предыстории.
Как и многие, я начал курить из-за своего окружения. Ну и как оно обычно бывает, решил за компанию попробовать. По началу мне нравились ощущения: расслабленность, немного плывущее восприятие и тому подобное. И каждый раз выходя на перекур, казалось будто чем-то занят, что-бы заполнить окна бездействия. Нравилось покурить на остановке пока жду транспорт. Это продолжалось год. Но чем дольше это продолжалось, тем больше замечал, что ощущений как в первые разы уже нет, а осталась лишь нарастающая зависимость. Через какое-то время начал осознавать, что попал на крючок производителя. Тогда то и набрался решимости это прекратить.
Почему вам нужно это сделать ?
Как осознал эту проблему, начал разбирать её на составляющие. Сделав выводы, понял, что эта зависимость дает одни только минусы по всем фронтам.
1) Взяв тетрадку и ручку, начал считать сколько уходит на это денег. В сумме вышло около 15-20% зарплаты в месяц, а мог бы эти 20% потратить на что-то более полезное или нужное.
2) В первую очередь это бьет по легким. Со временем вы должны были замечать что все тяжелее становится дышать.
3) Организм борется с токсинами которые мы запускаем выкуривая сигарету. За счет чего тратит на это очень много энергии и мы начинаем чувствовать постоянную сильную усталость.
Совет №1.
Вы должны понимать, что мгновенная панацея существует. Но не такая как нам хотелось бы. Этой панацеей является ваша сила воли и только она способна прекратить это. Никакие аналоги не смогут вам помочь, лишь будут перекидывать одну зависимость на другую.
Совет №2.
По себе знаю как тяжело бороться с навязчивым желанием пойти и покурить. Поэтому каждый раз когда возникало желание, сразу отвлекался на что-то другое параллельно подавляя всеми силами желание.
Шло время. Желание все больше спадало на нет. На протяжении жизни когда бросил, мысли все продолжают меня навещать, и каждый раз подавляю в корне эту затею. Тогда я понял что нет ничего невозможного когда ты владеешь своей реальностью а не наоборот. Помните, тяжело будет только сделать первый шаг и продержаться первое время. А чем дольше вы будете бороться, тем слабее будет привычка и легче будет отказывать в будущем.
А на этом у меня всё. Делайте выводы, берите реальность в свои руки и закаляйте силу воли, она творит чудеса наяву. Желаю всем успеха на этом нелегком пути.