Ой девочки, посмотрела я сегодня в зеркало на свой пузик и поняла, что нужно вспомнить правила, как его немножко уменьшить))
Любимки, не забывайте ставить сердечко 👍 за пользу.
И напишите темы, кому, что интересно было бы почитать.
КОЛЛАГЕН, ВИТАМИН С И ОМЕГА 3 - для эластичности кожи особенно во время похудения обязательно.
СКРАБ - есть различные виды скраба, но последнее время я использую кофе с медом. Скраб отшелушивает ороговевший слой кожи и она гораздо быстрее регенерируется. Скраб нужно делать 1-2 раза в неделю. Результата быстрого не будет. Он будет заметен через месяца 3 регулярного использования.
МАССАЖ ЩЕТКОЙ ИЗ НАТУРАЛЬНОЙ ЩЕТИНЫ - улучшается кровоток и лимфоток, за счёт чего спадают отёки, выводятся токсины, отшелушиваются омертвевшие клетки, и кожа становится гладкой,пропадают целлюлит и растяжки. Рекомендую использовать также пару раз в неделю на разогретое в сауне тело.
ВАКУУМ – 15-20 минут в день и за месяц минус пару см с талии
ОСАНКА – работаю над осанкой, иногда живот – это не жир, это последствия сутулости. стою у стен очки минут 10
каждый день.
СПОРТ - Упражнения на пресс повышают упругость кожи живота.
ЧИСТКА – зашлакованный кишечник это также несколько лишних см в области талии. периодически устраиваю чистки. Но не рекомендую злоупотреблять слабительными и мочегонными препаратами.
ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ - Эксперимент, результаты которого были опубликованы в Journal of Nutrition, показал, что люди, которые занимались физическими упражнениями и при этом выпивали не менее четырёх чашек зелёного чая в день на протяжении 12 недель, сожгли в восемь раз больше жира в области брюшной полости, чем люди, употреблявшие обычные кофеиносодержащие напитки.