Как чувствовать бодрость, лёгкость и хорошее настроение весь день?
⠀
Так как я просыпаюсь рано, вернее очень рано (в 5.20) мне сложно себя чувствовать бодрой весь день, поэтому прибегаю к некоторым ухищрениям:
✅ витаминный чай люблю чай с облепихой, готовится быстро, легко и при этом очень полезно.
✅ бодрящий душ, стараюсь принимать утром контрастный душ
✅ улыбка и смех, как настроишь себя утром так и пройдёт твой день, - я уже рассказывала, что мы с коллегами друг друга каждый день поздравляем с Пятницей 😁 у нас пять пятниц на неделе 🤘🏻
✅ спорт, конечно хорошо бы, но у меня не получается каждый день утром, - хоть и прихожу рано на работу, в 8 утра уже все дорожки заняты 😬, но я стремлюсь к этому 🤞
✅ цветотерапия, сюда можно отнести и яркий облепиховый чай и мандарины и апельсины, как известно нам не хватает Солнца, и яркие вещи, предметы и картинки у нас ассоциируются именно с солнцем
✅ тут можно добавить витамины, но это строго по назначению Врача, я пью много различных, но из того, что поможет весной легче просыпаться это витамин Д и витамин С
⠀
Всем хорошего дня!