Как же просыпаться в 6:00 утра, и повысить свою продуктивность?
Я расскажу способы как просыпаться в 6:00 утра, расскажу свои способы.
У меня был эффективный способ проснуться во время, но что бы проснуться вовремя нужно заснуть вовремя.
И так сначала учимся вовремя засыпать, я делал это немного не так как все. Вместо того что бы приучать себя каждый день ложиться вовремя, и ждать пару часов когда же я усну, я брал и не спал одну единственную ночь, и терпел до следующей ночи 22:00 часов, и я намного быстрее засыпал, ставил будильник на заветные 6:00 часов утра, и каждую ночь после этого я засыпал вовремя, а нужно было всего одну ночь потерпеть (главное днём не заснуть постараться).
Так намного легче я уже на следующею ночь сам по себе хотел спать в 22:00.
А вот вам ещё один способ:
И когда я снова сбил режим сна по своим причинам, я случайно обнаружил следующий способ как этот режим восстановить.
У меня появилась хобби, мой небольшой проект, я разрабатывал 2D игру на Unity. я лег спать в ту ночь примерно в 23:00 - 24:00. Проснувшись от будильника, я вспомнил что меня ждёт не завершённый мой проект, и я (грубо говоря) вскочил и пошёл работать над ним. Когда я завершил свой проект (это было примерно через 40 дней после начала) я уже вставал за несколько минут до будильника в хорошим, и всыпанном состоянии.
(Это хобби буквально забирала время с утра и до ночи)
Есть ещё очень эффективный способ которое поможет в любом деле не только просыпаться вовремя.
Когда вам нужно что то сделать проснуться, или же встать с кровати, или что то ещё просто приучите себя вспоминать правил 3 секунд (это название придумал за 3 сек)
Вот вы проснулись вы должны вспомнить правило, и за эти 3 сек. нужно успеть встать с кровати, или успеть что то сделать что вам нужно в этой ситуации.
Итоги:
Попробуйте не спать одну ночь, и лечь в 22:00 в следующий вечер.
Найдите себе полезное хобби которое будет забирать много времени.
Используете правило 3 секунд.
(Вся информация взята из личного успешного опыта)