Найти тему
ПСИ-МОДЕРН

Апатия: Что Делать, Когда Радость Жизни Потеряна

Апатия - это психическое состояние, которое проявляется в снижении способности чувствовать эмоции и стимулы. Это ухудшение самочувствия, эмоциональное безразличие и снижение физической активности, которое длится длительное время.

Может сложиться впечатление, что пострадавший потерял желание и радость жизни. Хотя апатия связана с психическим здоровьем, она часто является симптомом, сопровождающим физические болезненные состояния. Каковы причины апатии и ее симптомы? Как лечится апатия?

Апатия ко всему и всем - серьезная проблема эмоционального фона человека (Илл.: calmclinic.com)
Апатия ко всему и всем - серьезная проблема эмоционального фона человека (Илл.: calmclinic.com)
Апатия - это состояние значительно сниженной чувствительности к эмоциональным и физическим раздражителям.

Вот почему люди, испытывающие это, характеризуются снижением умственной и физической активности, что проявляется потерей интереса, уменьшением количества и частоты социальных контактов, уходом от старых отношений и отказом от новых, прекращением любых действий и ограничением ежедневных обязанностей и действий до минимума.

Человек с апатией живет как "на автомате" - без эмоций и участия. Нередко снижается чувствительность к физической боли. Иногда апатия влияет на необходимость ухаживать за внешностью.

Апатия - это снижение не только настроения, но и ощущения эмоций и физических раздражителей.

В целом, симптомы апатии могут проявляться в различных формах, они характеризуются различной интенсивностью - многое зависит от индивидуальных особенностей. Однако есть общий знаменатель.

Симптомы апатии

  • пониженное настроение, постоянное чувство грусти и депрессии,
  • отсутствие эмоций,
  • ограниченные реакции на физические раздражители, исходящие от организма,
  • снижение умственных способностей, ухудшение памяти, концентрации внимания, способности к обучению,
  • нарушения сна. Появляются чрезмерная сонливость, постоянная усталость, трудности с пробуждением или резкое снижение сна, проблемы с засыпанием или ночные пробуждения.

Когда возникает апатия?

Недостаток энергии, грусть, отказ от социальных контактов и занятий могут быть предупреждающими признаками, поскольку они сосуществуют со многими заболеваниями, но также сигнализируют о том, что организму необходим отдых и восстановление.

Апатия, связанная со многими заболеваниями, такими как рак, сердечно-сосудистые заболевания, гипотиреоз и эндокринные заболевания, диабет характерный для ранней фазы инвалидности. Это также частый симптом депрессии, негативный симптом шизофрении, биполярного расстройства, симптом невротических расстройств.

Также бывает, что апатия - это реакция на сильную травму или другие сильные, насильственные переживания. Тогда тело, отрезанное от эмоций и чувств, пытается справиться с эмоциями и трудными переживаниями.

Апатия также выполняет защитную функцию чрезмерно эксплуатируемого организма, которая начинается в разных ситуациях. Таким образом, источником апатии может быть выгорание, вызванное интенсивным образом жизни.

Апатия вызывает постоянную и чрезмерную стимуляцию с одновременным отсутствием отдыха и регенерации. Недаром хронический стресс связан с семейными, профессиональными или финансовыми проблемами, что сопровождается отсутствием возможности снижения эмоционального напряжения.

Тело может защищать себя от эксплуатации, особенно если оно подвергается исчерпывающим тренировкам или диетам для похудения.

Лечение. Как бороться с апатией

Когда в сложные периоды настроение падает, то иногда это может перерасти в апатию. Это естественный элемент ритма человеческой жизни. Тревожиться стоит, если состояние апатии длится долго. Если это только временная потеря формы, стоит немного изменить свой распорядок дня.

Самое главное - найти время, чтобы отдохнуть, заняться физическими упражнениями и позаботиться о чем-то, что делает счастливым. Не менее важным является гигиенический образ жизни с рациональной диетой и оптимальным количеством сна.

Если состояние апатии сохраняется в течение трех недель, и попытки решить проблему не улучшили качество жизни, это нельзя недооценивать. В этой ситуации нужно проанализировать состояние организма.

Ища причины апатии, учитывая, что она сопровождается многими заболеваниями, сначала следует исключить ее медицинское образование. В связи с тем, что это может быть вызвано различными расстройствами, а также психическими заболеваниями, стоит проконсультироваться с семейным врачом, который на основании собеседования назначит диагностические тесты или направит к конкретному специалисту.

Терапия и методы лечения апатии зависят от ее причин и симптомов. Одним из наиболее эффективных методов лечения апатии является психологическая терапия. Апатия - это определенно сигнал, который нельзя игнорировать.

Подписывайтесь на наш канал - это позволит Вам не пропускать новые познавательные статьи и интересные истории из жизни.
Нажимайте Мне нравится - это позволит увидеть эту статью и другим читателям.
Спасибо за Ваше внимание!