Бывало ли у вас такое, что вы весь день делаете что-то и не чувствуете себя уставшим, а бывают дни, когда проснулся и уже устал? У меня такое точно было и есть и я не считаю, что это плохо, просто намного лучше этого не чувствовать, но как?
Что такое усталость?
В этой статье не пойдёт речь о физической усталости, в этом случае можно отдохнуть пару минут и заново пойти делать то, что вам нужно. Когда я учился в школе, классе в девятом, на уроке мы прошли несколько тем, решили кучу задач и от этого мне стало плохо. Я получил для себя много новой информации за короткое время и получил вместе с этим психологическую перегрузку. До того момента я не ощущал такого от обучения, было очень плохо. Это чувство плохо можно отнести к той усталости, о которой пойдёт речь далее.
Устать можно от чего угодно, это может быть чтение книги, просмотр сериала, обучение, игры в компьютере и т.п. Все эти действия могут быть ваши любимыми, но если делать их весь день, то потом вы не ощущаете ничего, вам уже скучно и не интересно что либо делать в них. Я люблю читать книги и читаю часто и много, а по сравнению со многими своими знакомыми, за неделю я читаю, сколько они за год, но я не утаю от этого, мне наоборот это кажется самым лучшим отдыхом. Кто-то даже может сказать, что я немного интроверт, но это не так,просто люблю почитать.
Как не сделать любимое дело скучным
Даже если вы заняты любимым делом, никто не гарантирует, что делая это весь день, вам не станет скучно и это буквально не превратится в пытку. Как часто вы смотрите какое-то видео не потому, что но будет для вас полезно, а просто потому, что скучно, наверное хотя бы раз такое было?
Так как делать что-то весь день?
Есть одно прекрасное правило, помогающие не уставать и называется оно правило помидора. Данное правило заключается в том, что 25 минут вы работаете и 5 минут отдыхаете. Как ни странно, но отдых всего в 5 минут позволяет делать намного больше и лучше. Маленький перерыв способен повысить вашу продуктивность.
Но каким бы гением вы не были, а таких мало, у вас не получится изучать иностранный 10 часов подряд не потому, что вы не сможете себя мотивировать и т.д., а потому, что вы мало что запомните. Учёными давно доказано, что после 4 часов постоянной нагрузки у вас в голове ничего не откладывается. Тогда зачем делать 10 часов, если пользы как от 40 минут, это глупо. Вы просто потратите время и силы, а потом скажите, что работаете в 10-ки раз продуктивнее, а смысла в этом нет. Лишь в одном вы будете правы, смысла в этом нет. Намного лучше давать себе отдых, это позволит вам сделать больше и не устать.