И так чем же питаются звезды чтоб выглядеть на отлично не болеть и всегда быть бодрыми?
Начнем наш список 20-ти продуктов которые всегда присутствуют в рационе звезд. Постараюсь рассказать быстро и кратко чтоб не отнимать много вашего времени.
№1 Помидоры
Помидор борется с раковыми и сердечными болезнями.
В тушеном виде усваиваются лучше.
№2 Киви
Киви наполнен витамином Е, С и калием.
№3 Папайя
Папайя поддерживает иммунитет и снижает уровень холестерина в крови.
№4 Азиатские грибы
Эти грибы поддерживают иммунитет и снижает уровень холестерина в крови.
№ 5 Манго
В манго есть каротеноиды они уничтожают раковые клетки.
Так же фрукт наполнен витаминами C, E и антиоксиданты помогающие продлить молодость.
№6 Морская капуста
В морской капусте много минералов.
№7 Грейпфрут
Противостоит болезням, он хорошо повышает иммунитет, укрепляет сосуды, обладает противовоспалительным эффектом.
№8 Сладкий перец
Предпочтительно звезды выбирают красный перец, ведь в нем больше витамина C.
№9 Ягоды
В ягодах очень много пищевых волокон. Ягоды уничтожают клетки рака.
№10 Лимон
Лимон помогает коже -омолаживает, разглаживает, наполняет здоровым свечением.
№11 Брокколи
Овощи обязательны в рационе, в овощах содержится витамин С, бетакаротин и кальций.
№12 Яблоки
Яблоки помогают снизить холестерин, к тому же притупляют голод сильнее, чем другие фрукты.
№13 Белокочанная капуста
Капуста очищает кровь, и замечательно сказывается на состоянии кожи. Знаменитости едят капусту в сыром виде, либо приготовленную на пару.
№14 Бразильские орехи
В этих орехах очень много селена, а селен предотвращает появление седых волос!
№15 Бобовые
В бобовых есть аминокислоты, витамины, минералы, основные жирные кислоты, а также естественный сахар.
№16 Яйца
Питательный и не калорийный продукт.
№17 Лосось
В лососе содержится вещество, которое поддерживает упругость кожи.
№18 Йогурт
Полезен для кишечника и способен бороться с молочницей.
№19 Коричневый рис
Коричневый рис полезен для костей, содержит витамины группы В, и минералы, и фосфор.
№20 Зеленый чай
С помощью зеленого чая звезды молодеют и худеют.
Источник: Женский журнал Красивая и Успешная
