Если начать эту статью со статистики, то я Вас просто завалю кучей ненужной информации, которая вам никак не поможет!
Итак, СИГАРЕТА, враг номер один для большинства людей или просто привычка, которую нам внушили?
Давайте идти по порядку! В 9/10 случаев у людей зависимость идёт больше моральная, чем физическая! Представим ситуацию, что человеку захотелось очень сильно пить, он просыпается ночью и идёт утолять свою жажду! Я не слышал не одного случая, чтобы кто-то проснулся в 3 часа ночи для того, чтобы выкурить сигарету!
Множество людей покупают таблетки и "чудо" спреи для того, чтобы бросить курить, естественно к этой продукции прилагается инструкция по применению! И вы следуете ей точно так же как и инструкции, которой пользуетесь для курения! Сложно? Сейчас попробую простым языком!
Вы замечали, что после некоторых действий тяга к курению резко увеличивается? Например после вкусного обеда!? Или вы вышли с автобуса и первым делом (уже машинально) лезете в карман за очередной дозой никотина. А были случаи, когда как бы и нет тяги покурить, но ты всё ровно достаешь сигарету?
Я вижу ты уже задумался!
И то что нам трудно бросить курить, тоже огромная заслуга не одной рекламной кампании!
Как же быть? Да просто заполни эти окна "перекура" на что-то другое, на что-то менее вызывает привыкание! Возьми жвачку, либо конфету и вместо сигареты используй вот это! Примеров может быть миллион!
ГЛАВНОЕ ПРОСТО ЗАПОЛНИ ЭТИ ОКНА, это всего каких-то 3-5 минут, после того как пройдет это время, желание покурить утихнет и вернётся тогда, когда вас должен ожидать следующий перекур!
Спасибо, что дочитал до конца, крепкого тебе здоровья и победы над этой жалкой моральной зависимости!!!
P.s это просто жвачка)