Утро - это самое ресурсное время! То, как мы проводим утро, предопределяет, как пройдет весь наш день.
Я знаю, как тяжело вставать каждое утро на работу, поэтому хочу поделиться своими секретами, чтобы ваш день был полон радостных эмоций.
👉Настройтесь на утреннее пробуждение ещё с вечера. Если вы ложились спать, с мыслью, что будет тяжёлый день, так скорее всего и будет. Подумайте, например, так: Утром я проснусь в прекрасном настроении и целый следующий день буду чувствовать себя энргично и прекрасно!
👉Натощак выпейте стакан воды лучше, конечно же, теплой с лимоном, но можно и комнатной температуры. Ваш организм через какое-то время скажет спасибо за эту привычку! Так вы наполните организм жидкостью, которой организм лишился во время сна.
👉Переходите к физическим нагрузкам, зарядке, аэробике, медитациям. Кто этим совсем никогда не занимался, расскажу в следующих статьях. Благодаря им ваше тело проснется, получит заряд адреналина на целый день.
👉Очень хорошо подойдёт для пробуждения контрастный душ, включите музыку, танцуйте, пойте, веселитесь. Таким образом, вы приносите своему мозгу радость.
👉 Наденьте любимую одежду, выпейте кофе или чай из красивой чашечки и вы увидите, как мир становится дружелюбнее и вырастают крылья. Такая хитрость задаст тон всему последующему дню.
👉Подумайте о чем-то приятном, что может с вами произойти в течение дня. Проговаривайте аффримации на день, визиализируйте предстоящий день, также подойдёт техника благодарности.
Настраивайтесь каждое утро на позитив. Если выполнять эти действия регулярно, то вскоре хорошее настроение после пробуждения войдёт в привычку.
А вы как поднимаете себе настроение по утрам? Делитесь к комментариях под постом.
Читайте также мои статьи:
Я выбираю быть здоровой, наслаждаться и радоваться жизни!
Спорим, вы об этом слышали, но никогда не делали и не использовали?