Вот где истина Приходит формула успеха. Это влечет за собой три столпа, которые имеют первостепенное значение для создание и наслаждение настоящим успехом в своей жизни:
- Страсть: позитив энергия даже в трудные времена
- Цель: иметь смысл в твоей жизни
- Люди: оптимизация ваше отношение
Как можно добиться настоящего успеха Формула поможет вам с вашими целями?
Страсть: Повышение Вашей Положительной Энергии
Когда я говорю о страсти, я не говорю о романтической любви. Я говорю о позитивной энергии: быть в месте благодарности за то, что происходит, и в то же время быть взволнованным, чтобы сделать позитивные изменения в своей жизни. Когда вы движимы страстью, вы благодарны за то, что происходит, и способны сделать все еще лучше.
Это в резком контрасте к жертвенность. Когда мы находимся в месте жертвы, мы чувствуем себя беспомощными, чтобы сделать Изменения. Виктимность может проявляться во многих формах: обвиняя внешние обстоятельства ( если бы только у меня не было так много работы), другие люди ( если бы только мой партнер был больше поддержки ), и прошлое ( я пробовал в прошлом, и это не сработало, поэтому я застрял ). Пока мы не можем всегда меняйте ситуацию, мы всегда можем изменить нашу реакцию на нее.
Страх в форме перфекционизма ( это должно быть идеально, иначе почемубеспокоит) и прокрастинации ( это будет будет ужасно делать, поэтому я собираюсь отложить его) также может ограбить нас страсть.
Один из способов применить страсть в вашем жизнь, чтобы помочь вам достичь своих целей, это перестать избивать себя. Подумайте, как это сделать часто вы повторяете снова и снова ошибки, которые вы сделали. Может быть, ты и дал ...презентация и перепутали ваши слова. Или, может быть, у вас было жаркоразговор с кем-то и, впоследствии, вы подумали о большом комментарии, который вы должны были бы сделать предпринятый. Как часто вы ругаете себя за прошлое?
Исполнительный коуч-клиент компании мой же хотел быть лучшим руководителем—и в офисе, и дома. Когда он был в стрессе, он имел обыкновение быть вспыльчивым и раздражительным с окружающими. “Мой отец тоже был таким. Это у меня в генах”, - сказал он мне. (Слышите менталитет жертвы?) Когда мы исследовали, как он может быть в состоянии достичь своей цели, тема пришла медитация. “Я уже пробовал это раньше, но ничего не вышло."Его разочарование по поводу прошлые " неудачи” мешали ему продолжать двигаться вперед, чтобы сделать позитивные преобразования.
У меня есть поговорка: "Это не так неудача; это данные.- Под данными я подразумеваю информацию, которую вы можете использовать для обучения и развития. В теории, медитация может быть отличным способом уменьшить стресс и раздражительность, оставайтесь сосредоточенными и будьте более оптимистичными. Однако его прошлые попытки не увенчались успехом он добился желаемых результатов. Так что, вместо того, чтобы избивать себя, я рекомендовал мы смотрим на то, что вошло в исход, не придерживаясь его.
Основные препятствия, которые мы обнаружили, включали время и скуку. Чтобы решить эти проблемы, мы запланировали в его календаре ежедневные пятиминутные перерывы, где он будет медитировать, и мы загрузили приложение на его телефоне, которое обеспечивает управляемые медитации, которые были более интересны ему.
Как вы можете извлечь уроки из своего прошлого, чтобы сделать позитивные изменения сегодня и в будущем?
Цель: Найти Свое " Почему’
Это часто легко быть мотивированный, когда вы начинаете. “Ра-ра " достижения вашей цели является высоким. Если вы когда-нибудь ходили в спортзал в течение первых нескольких недель января, вы знаете что я имею в виду.
Что же происходит, однако, когда медовый месяц принятия решения проходит? То есть, когда жизнь " попадает в поле кстати”? Вот когда мысли о том, что я тоже ...занят, там не хватает времени, или Я никогда не смогу этого сделать по-настоящему, это может занять ... над.
Цель может помешать этому случиться. Ваша цель - это ваше "почему", или смысл, стоящий за изменениями, которые вы хотите сделать. Мы все слышали истории о бабушках, которые поднимали машину со своего внука после того, как они неожиданно попали под нее. Хотя это крайние случаи, они являются прекрасным напоминанием о силе цели.
Надеюсь, вас никогда не посадят в такой ужасной ситуации. Однако, фокусирующ на вашем " почему” смогите помочь вам быть a супергерой в своей собственной жизни.
Одному моему клиенту сказали: ее врач, что она приближается к критериям ожирения с приближением ИМТ 30. Она решила сосредоточиться на тренировках, но со временем пришла в себя с множеством причин, по которым она не могла попасть в спортзал.
Когда я спросил ее, почему она она сказала, что хочет похудеть, " потому что я не хочу быть толстой.- Когда я спросил ... чтобы исследовать это желание еще больше, она пришла к осознанию того “что, " что я действительно хочу быть хорошим примером для подражания для моих детей.” Ее дети были ... судя по всему, она пошла по стопам своей матери.
Эта цель матери - быть положительным примером для подражания для своих детей, чтобы они развивали устойчивые здоровые привычки—была сильным мотиватором для нее и побуждала ее придерживаться своей программы упражнений. И каков же результат? Она достигла и в конечном счете поддерживала здоровый вес. Что-то такое, чего она не смогла достичь, когда сосредоточилась на том, чтобы “не хотеть быть толстой”.
Каково ваше "почему"? Обычно это нечто более глубокое, чем “больше денег” или “хорошо выглядишь".” Хотя ни в том, ни в другом нет ничего плохого, мотивирующая цель часто является чем-то более глубоким и значимым.
Люди: Получение Больших Людей Вокруг Вас
Мы-социальные существа. По существу, оптимизация ваших отношений с другими людьми является важной составляющей истинного успеха. Когда речь заходит о достижении ваших целей, этот столп является отличной возможностью для попросите о помощи. Это может означать, что ваш партнер готов к этомуподдержите ваше пожеланное изменение, имея подотчетность партнер, нанимающий тренера или вступающий в группу единомышленников.
Мы это в среднем те пять человек, с которыми мы проводим больше всего времени. Если ты ... тусуются с негативными Нелли (люди, у которых есть все причины в книге что касается того, почему они не могут достичь своих целей, то это те, кто фокусируется на прошлом в целом. причина их текущей ситуации), вы, скорее всего, находитесь в состоянии жертвенность. Результатом этого является не достижение ваших целей, а поддержание статус-кво.
К сожалению, поддержание статус-кво часто может привести к еще большим проблемам. Один мой клиент захотел ... завладейте ее финансами, но муж поощрял ее “наслаждаться жизнью.” Конечно, можно наслаждаться жизнью, не тратя ни копейки, но это было совсем не так партнер определил это состояние.
И не только его ... разочарование останавливает ее от реализации умных принципов экономии, это также в результате они оба потратили гораздо больше денег, чем у них было. И каков же результат? Когда пришло время ее старшему сыну поступить в колледж, они не могли позволить себе платить за это. Хотя это еще не конец света (многие семьи не могут себе позволить астрономическая плата за обучение), были ли они мудрее в своем спасении, их сын у него было бы больше вариантов, когда дело дошло бы до следующей главы его жизни. IT кроме того, это привело к стрессу и напряжению между моей клиенткой и ее мужем.
Находите людей в своей жизни, которые могут поддержать вас-лучшая версия вас. Ищите их как друзей, коллег, сотрудников и членов сообщества. Это не значит, что вы должны избавиться от всех не поддерживающих вас людей в своей жизни. Хотя это может быть полезно, это не всегда осуществимо. Поэтому ищите способы создать сеть, которая поможет вам расширить свои возможности-и где вы можете расширить возможности других.