Всем, кто смотрел фильм "Завтрак у Тиффани" с Одри Хепберн в главной роли, наверняка запомнился этот эпизод. Главная героиня Холли открывает дверь в ночной маске и гламурных берушах в ушах.
Выглядело всё это просто потрясающе, но насколько это удобно и применимо в нашей с вами повседневной жизни?
И вообще, насколько распространено это явление?
Когда и где появились маски для сна
Никто достоверно не знает где возникли маски для сна и кем они были изобретены. Однако, упоминание об их использовании встречается уже в средние века.
Согласно одной версии, чёрные маски для сна начали использовать, чтобы напугать и сбить с толку злых духов, чтобы они не смогли навредить спящему человеку.
Вторая версия более прагматичная: людям просто было комфортно надевать на глаза черную повязку, чтобы крепко спать в освещённом помещении.
Так это или не так, но маска для сна уверенными шагами вошла и в наш век.
Богатые люди из голливудских фильмов спят в масках. Что это: удобство и забота о качестве своего сна или же просто понты и избалованность?
Доказано, что чем меньшее количество света проникает на сетчатку глаза, тем в больших количествах вырабатывается гормон сна мелатонин, таким образом, маска позволяет достичь более глубокого сна. (Источник https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9C%D0%B0%D1%81%D0%BA%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D1%81%D0%BD%D0%B0).
Таким образом, этот гламурный предмет просто незаменим в городах-мегаполисах, где по ночам горят яркие огни.
А как известно, недостаток сна – это одна из причин преждевременного старения. Так что надеваем маски и продлеваем юность!
А всё-таки, насколько в ней удобно?
В инструкциях и прочих советах по использованию маски подчёркивается важность правильной позы, то бишь на спине. Так как в иной позе для сна маска может повести себя неожиданно: сдвинуться с места, помять нежную кожу под глазами…
Кстати, о коже под глазами. Если верить отзывам, то правильно подобранная маска поможет разгладить намечающиеся морщинки за счёт их придавливания. Что опять же подводит нас к позе на спине. Ведь пытаясь уснуть на боку, вы неизбежно прочувствуете её резинку или застёжку.
Также немаловажно выбрать материал, чтобы он был комфортный для вашей кожи. Так как ряд материалом могут вызвать покалывания, почёсывания и ряд подобных явлений.
Нужна вам маска или нет – дело индивидуальное. Для одних это палочка-выручалочка. У других же наблюдается помутнение зрения на 1-2 часа после съёма маски.
Беруши для сна
В условиях городских многоэтажек всё чаще возникает искушение надеть беруши для сна, чтобы как следует выспаться, а не слушать до 2 часов ночи пьяные ругань соседей, музыку с нижнего этажа и несмолкающую под окнами сигнализацию.
Тем более, что средств защиты более чем достаточно. Какие же выбрать?
Материалы самые разнообразные: пенопропилен, воск, полиуретан, силикон. Пенопропиленовые мягкие, но быстро рвутся. Восковые - одноразовые, полиуретан и силикон прочные, но могут давить в неканонической позе (т.е. в позе не на спине).
И даже лёжа в правильной позе беруши иной раз могут вызвать дискомфорт посреди ночи и их приходится вытащить.
А вы пользуетесь этими аксессуарами?