Разгрузочный день.
Пью только зелёный чай tess.
Очень ароматный🥰 чай. Пью с удовольствием.
Сложно? Да!
Но я знаю ради чего мне это нужно.
Польза и вред.
Многие считают что разгрузочный дни вредны для организма. Но если правильно выстроить разгрузочный дни, то будет только польза. Помимо похудения, разгрузочные дни при соблюдении всех правил способствуют очищению организма — они избавляют от нагрузки желудочно-кишечный тракт, давая ему возможность «отдохнуть» и восстановиться. Также при системном применении режима наблюдается улучшение состояния кожи, снижение риска патологий печени.
Недостатки и даже опасные нюансы разгрузочный дней:
- Первое время к такому режиму сложно привыкнуть — возможны головные боли и проблемы с концентрацией внимания.
- При наличии заболеваний желудка или кишечника необходимо посоветоваться с врачом. Например, фруктовые и овощные дни могут спровоцировать повышение кислотности желудочного сока, а это — прямой путь к гастриту или даже язве.
- В дни «разгрузки» лучше не нервничать и избегать физических нагрузок.
