Сегодняшняя техника поможет вам включить осознанность и прислушаться к себе. Загадайте любимое животное и начнем игру.
Опишите животное, как можно более подробно. За что вы любите именно это животное? Какие у него положительные качества? В чем его сила? Какие сильные стороны?Что ему помогает выживать? .
А теперь представьте себя этим животным. Пусть все те положительные качества, которые есть у него станут вашими. Вжейтесь в него. Станьте на миг с ним единым целом. Почувствуйте кожей его сильные стороны.
А теперь запишите:
➡Как эти качества, эти сильные стороны могут вам помочь в достижении вашей цели, например стать стройной.
➡Как это можно использовать будучи человеком, в вашей сегодняшней жизни, в сегодняшней ситуации?
➡Какую пользу можно получить?Какие выгоды извлечь?
➡Чему стоит поучиться у этого животного?
Помните, мало технику прочитать. Важно ее проделать, всю, от начала и до конца. Используя бумагу, ручку, ваш блокнот.
Можно создать рисунок вашего животного. Это поможет более детально его рассмотреть и создать более детальную визуализацию.
Поэтому, действуйте.