Периодически в нашей жизни наступают периоды, когда во всех сферах жизни все идет наперекосяк, возникают проблемы, казалось бы нерешаемые, возникающие одновременно. В такие периоды мы можем впасть в депрессию и считать, что наступила "черная полоса" жизни.
У меня несколько раз возникали такие моменты в жизни. Что я делала раньше:
Каждый день просыпалась и начинала мысленно перечислять все дела и проблемы, которые надо решить, переходила от одной проблемы к другой, решение не находила, так как перескакивала туда-сюда по кругу и так могла ходить весь день, неделю.
В итоге, доводила себя до нервного срыва, какие-то вещи решались сами собой, остальное не могла нормально разрешить, потому что вводила себя в состояние паники, апатии, постоянного беспокойства, вся энергия уходила на страхи и переживания.
Что я делаю сейчас:
1. Выделяю время и анализирую все свои проблемы. Лишаю их статуса проблем и перевожу в статус "ситуация" или "цель", "дело". Не накручиваю себя, перестаю себя запугивать последствиями "проблем", это бесполезно и даже вредно.
2. Пишу список целей, распределяю в зависимости от срочности выполнения. Каждую проблему можно решить. Как решить - можно расписать несколько вариантов.
3. Выбираю одну цель, самую неотложную. В тот момент, когда я выбираю одну ситуацию, подбираю все возможные варианты ее решения, я запрещаю себе переходить на другие. Так уходит энергия! Как только вы видите вариант разрешения, вам дается энергия и способ ее решения.
4. Как только вы разберетесь с первой целью, возможно автоматически решаться другие, или вы придумаете способ решить следующую задачу. И так, по одной проблеме за раз, не пугаем себя, делаем каждый день по маленькому шагу и вытаскиваем себя из ямы.
Не бойтесь просить помощи. Зачастую мы не обращаемся к другим людям, так как не верим в их доброту и понимание, а также боимся осуждения. Зря. У ВСЕХ периодически бывают трудности. Сегодня помогли вам, завтра вы сможете помочь другим.
Не откладывайте свои дела. Даже маленькие. Не бывает резкого возникновения проблем во всех сферах. Это значит, что на долгое время вы запустили какую-то часть своей жизни.
Не бойтесь проблем. Сложные ситуации возникают не в наказанием нам, а для развития. Не бывает все абсолютно идеально, если бы было, мы бы впали в спячку. Наша душа должна расти, а мозг развиваться. Иногда после решения каких-то проблем, мы поднимаемся на новый уровень и наша жизнь преображается.
Тот же способ касается долгов. Нужно выделить самый большой долг, или заем с самым большим процентом и гасить его. Либо, наоборот, гасить самый маленький, чтобы чувствовать уменьшение их количества. Если думать одновременно обо всем, можно сойти с ума. Поэтому сохраняйте продуктивность и держите энергию в балансе.
Итак, сохраняйте спокойствие и управляйте своей жизнью! Всем добра 💗