Возможно, вы поставили перед собой амбициозную, но достижимую цель в области фитнеса на год вперед, или вы восстанавливаетесь после травмы, или, возможно, вы решили следить за своим питанием и хотите добавить упражнения в свой комплекс здорового образа жизни. Что бы ни заставило вас начать новый фитнес-путь, это новая возможность двигаться. Но что лучше для достижения этой цели: домашние тренировки или посещение тренажерного зала? 🧐
***
Это сложный вопрос, потому что то, что «лучше», может варьироваться в зависимости от таких факторов, как ваш уровень комфорта по отношению к другим, что мотивирует вас и даже ваше текущее финансовое положение💰. Вот почему хорошая идея - потратить некоторое время, чтобы сравнить варианты и убедиться, что вы выбираете наиболее подходящий для вас.
«Прежде чем купить абонемент тренажёрный зал или заплатить за курсы видео тренировок дома, взвесьте все за 👍🏻 и против 👎🏻каждого, чтобы не платить за то, что вы НЕ используете».
Давайте посмотрим на преимущества и недостатки каждого из них👇🏻👇🏻👇🏻:
🏡
Часто у спортивных залов могут быть очень привлекательные цены, но даже в этом случае курсы домашних видео тренировок, как правило, являются более доступным выбором, если вы регулярно их используете.
Правда могут быть некоторые расходы, когда дело доходит до оснащения вашего домашнего спортзала оборудованием, таким как гантели, резинки и тд, но это обычно скромно, если вы не выберете более широкий вариант, например, беговую дорожку 🙂
🏋🏻♂️
Если вам нужно самое разнообразное оборудование, особенно это актуально для кардиотренажеров, если именно это является стимулом для принятия вами решения, то не забудьте сравнить тренажерные залы в зависимости от наличия этих опций и пойти в «пиковое» время, чтобы увидеть, сколько оборудования используется.
🏡
Если вы не занимались спортом в течение некоторого времени или вы стесняетесь своей внешности, то начав свои тренировки дома, вы можете получить намного больше уверенности и чувствовать себя комфортно, прежде чем отправиться в спортзал.
Для вас будет тренироваться дома безопаснее и менее угрожающе, поэтому вы сможете создать такой уровень уверенности, который облегчит посещение тренажерного зала в будущем.
🏋🏻♂️
Когда вы морально будете готовы к тренажёрному залу, вы можете обнаружить, что присутствие других посетителей может дать вам БОЛЬШЕ мотивации и активности.
🏡
Проводить время в тренажерном зале - это не только вписать тренировку в ваше расписание, но и время в пути, парковка и тд. Если ваш график уже очень плотный, и вы чувствуете, что было бы слишком сложно освободить время для тренировок, домашние тренировки могут быть лучшим вариантом.
Это особенно удобно, если вы планируете путешествовать. Большинство потоковых тренировочных сайтов позволяют транслировать на несколько устройств, поэтому вы можете настроить свой смартфон в своем гостиничном номере.
🏋🏻♂️
Если вы человек, который легко откладывает тренировки, чтобы навести порядок в доме, отвечать на электронные письма, просматривать социальные сети, выполнять поручения или выполнять буквально любую другую задачу, чтобы избежать физических упражнений, начинать дома может быть сложно.
Выбирайте!
Тренируйтесь с удовольствием! 💪🏻