С середины января ношу Xiaomi Mi Band 4 и вот что я обо всем этом думаю.
Неудивительно, что устройство за 2 тысячи рублей иногда допускает погрешности — например, когда я еду в машине, а оно почему-то насчитывает шаги... Но в целом я довольна. Ношу каждый день, порой вообще не снимая.
Классно, что здесь есть встроенный будильник. Он тихонько вибрирует, поэтому шансы, что проснется кто-то кроме владельца браслета, невелики.
Этот гаджет водонепроницаемый. Купаться я в нем не рискую, но могу себе позволить не снимать его каждый раз перед тем, как помыть посуду или искупать собаку. Очень удобно.
И, наконец, к шагам. Фитнес-браслет мотивирует.
Пользователь может задать ежедневную цель — у меня остановлено 5 тысяч шагов.
Почему не 10?
10 «обязательных» тысяч шагов — не более, чем маркетинговый ход японской компании, одного из первых производителей шагомеров. Ну, знаете, как красивая фраза из рекламы.
Во-первых, объем физических нагрузок — штука сугубо индивидуальная, связанная с состоянием здоровья, возрастом и множеством других факторов.
Во-вторых, 10 тысяч — это без учета любых других видов активностей. Наверное, все-таки не обязательно нахаживать именно столько, если до этого вы пару часов отпахали в тренажерке.
В-третьих, 10 тысяч шагов — это около 8 километров. Иногда проходить такую дистанции просто некогда. Или негде. Или погода ужасная.
Учитывая все это, я поставила планку ниже. Зачем требовать от себя невыполнимого, а потом не выполнять и раздражаться?
Количество шагов — как показатель активности человека — действительно связано с его тонусом и здоровьем. Но отнюдь не является единственным мерилом.
Так что браслет в основном напоминает мне, что неплохо бы подвигаться. Но уж точно не руководит ни жизнью, ни передвижениями.
Кстати, он же еще и время показывает))). Неожиданно, но это тоже удобно.
Ставьте лайк, если вам понравилась эта статья! Автору будет приятно ;)
Недавно у меня на канале:
ЗОЖный отдых в Черногории
Отдых от гаджетов. Несколько правил digital-детокса
Как я совладала с болью в спине