Найти тему
НямНямКин

Берём 2 яйца и консервы, и делаем экспресс закуску

А после блинчиков нужна разгрузка, и тут к нам на помощь приходит - правильное питание. 💪 Самые диетические консервы - это тунец в собственном соку.

Двойной рулет с тунцом.
Двойной рулет с тунцом.
-2

Смешиваем йогурт (при желании можете использовать майонез, но это уже будет калорийная закуска) с мелко нарезанной зеленью.

-3

Смазываем данной смесью лаваш.

-4

Сверху кладем еще один слой лаваша.

-5

Вилкой размельчить тунца.

-6

Выложить на второй лаваш, вместе с соком.

-7

Натереть огурец на крупной терке.

-8

Добавляем в начинку.

-9

Мелко режем яйца.

-10

Распределяем по всему лавашу.

-11

Сворачиваем рулет и отправляем в холодильник, для пропитки, минимум на 1 час.

Ингредиенты.
Ингредиенты.
Нам понадобилось:
Армянский лаваш - 2 шт.
Тунец консервированный в собственном соку - 1 банка
Яйцо - 2 шт.
Огурец - 1 шт.
Йогурт - 4-5 ст.л.
Зелень - по вкусу

🌯 Такой рулет идеально подойдет для тех, кто соблюдает диету. При этом будет красиво смотреться и на праздничном столе. 🌯

#Худей вкусно!

Приятного аппетита! 🌯

Двойной рулет с тунцом.
Двойной рулет с тунцом.

Спасибо за внимание и подписывайтесь на канал и узнаем много нового вместе! 👍

🤗 Буду рада комментариям, лайкам, подпискам и отзывам 🤗

Альтернатива майонезу, которая так же подойдет к данном рецепту

Худей вкусно - гарнир из овощей 🥦🥕🥦