А после блинчиков нужна разгрузка, и тут к нам на помощь приходит - правильное питание. 💪 Самые диетические консервы - это тунец в собственном соку.
Смешиваем йогурт (при желании можете использовать майонез, но это уже будет калорийная закуска) с мелко нарезанной зеленью.
Смазываем данной смесью лаваш.
Сверху кладем еще один слой лаваша.
Вилкой размельчить тунца.
Выложить на второй лаваш, вместе с соком.
Натереть огурец на крупной терке.
Добавляем в начинку.
Мелко режем яйца.
Распределяем по всему лавашу.
Сворачиваем рулет и отправляем в холодильник, для пропитки, минимум на 1 час.
Нам понадобилось:
Армянский лаваш - 2 шт.
Тунец консервированный в собственном соку - 1 банка
Яйцо - 2 шт.
Огурец - 1 шт.
Йогурт - 4-5 ст.л.
Зелень - по вкусу
🌯 Такой рулет идеально подойдет для тех, кто соблюдает диету. При этом будет красиво смотреться и на праздничном столе. 🌯
#Худей вкусно!
Приятного аппетита! 🌯
Спасибо за внимание и подписывайтесь на канал и узнаем много нового вместе! 👍
🤗 Буду рада комментариям, лайкам, подпискам и отзывам 🤗
Альтернатива майонезу, которая так же подойдет к данном рецепту
Худей вкусно - гарнир из овощей 🥦🥕🥦