1. нормальное АД (Артериальное Давление) - это не выше 130\80 (исключение «действующие по настоящее время гипотоники»)
2. нормальный пульс 45-79 в минуту (удобнее посчитать за 15 сек и умножить на 4 )
3. даже если Вы много лет жили с высоким АД и думаете, что нормальное для Вас 140\90 и выше — это плохо и в течении нескольких месяцев необходимо снизить АД до 130\80 и ниже.
4. Как узнать, есть ли у Вас гипертоническая болезнь?
Проведите эксперимент, замеряйте АД утром и вечером в течении недели. Если 3 раза Ваше АД было выше 130\80 — у Вас ГИПЕРТОНИЯ (Гипертоническая болезнь)!
5. Как жить дальше? Необходимо вести дневник самонаблюдения, который Вы будете показывать врачу, записывать в него Артериальное Давление (АД) и пульс утром/вечером, можно и чаще. По дневнику видно как часто, в какое время суток и и до каких цифр поднимаются эти параметры!
Людям страдающим Отёками можно записывать размер окружности голени (самое узкое место), Диабетом — сахара крови.
6. Как правильно измерять АД? Ниже несколько простых правил. Необходимо сесть или лечь и быть в покое 2-3 минуты, затем произвести измерение. Необходимо узнать на какой руке у Вас АД больше и брать в расчёт показатель тот, который больше. Потом можно измерять только на той руке, где больше. Измерить АД нужно 2-3 раза, соблюдая правила измерения, нарисованные на манжете или в прилагающейся инструкции. Если у Вас электронный тонометр, значит нужно помнить, что наиболее точно он покажет, если накладывается на плечо, согласно инструкции (нижний край выше локтевой ямки на 2-3 см) и подсоединён к сети. Батарейки могут сесть, будет погрешность. Тонометры на запястье менее точны.
7. Если у Вас внезапно поднялось АД, можно принять (необходимо в домашней аптечке иметь гипотензивные препараты быстрого действия):
Каптоприл 25-50 мг — действует через 15-20 минут и до 6 часов Нифидипин 10-20 мг - действует через 20 минут и до 4-6 часов Моксонидин 0.2 - 0.4 мг — действует через 20-40 минут и до 12 часов Фуросемид 20-40 мг (если имеются отёки голеней по причине ХСН)— действует через 20-30 минут
Нитроспрей (нитроглицерин) 0,4 мг или Изокет 1,25 мг — 1-2-3 дозы под язык (необходимо присесть или прилечь и принять 1-2 дозы и не вставать 5-10 минут, т. к. резко снижает АД сразу на 30-40 единиц) применяется в том случае, если перепробовали все препараты и АД даже через 1 час никак не снизилось. Или в случае одышки и боли в груди на фоне высокого АД.
Метопролол 25-100 мг при пульсе выше 80 в минуту Помните,что полный максимальный эффект от препаратов в течении часа. Помните, что резко снижать АД без необходимости (одышка и боль в груди на фоне высокого подъёма АД) нельзя!
Если у Вас был подъём АД до 200\120, то снизить сразу можно до 160-170\100-110 не более!
8. Помните, меньшие дозы лекарств дают пожилым старше 80, подросткам и тем кто впервые принимает препарат. Обратитесь к врачу, так как по современным рекомендациям необходимо проходить диспансеризацию, регулярно проверять уровень холестерина, свёртываемость крови, флюорографию, ЭКГ и др.исследования для своевременного раннего лечения и продлению жизни. Есть препараты от повышенного сахара и холестерина.
Неконтролируемая "гипертония" приводит к ИНФАРКТУ, ИНСУЛЬТУ, СНИЖЕНИЮ ИНТЕЛЛЕКТА, ПАМЯТИ, СЛЕПОТЕ и другим последствиям.
Текст: Иван Макаренко