В современном обществе наш успех во многом зависит от того, как мы к себе относимся. Очень важно, чтобы наша субъективная оценка самих себя соответствовала реальности, поскольку и заниженная, и завышенная самооценка может вызывать проблемы во взаимоотношениях с окружающими. Но откуда же возникают подобные нарушения и как вообще понять, что такое "правильная" самооценка?
Неадекватное воспитание в детстве
В детстве мы обычно очень много смотрим на своих родителей или просто взрослых, состоявшихся личностей, с которых берём пример. Каждый проходит через тот период, когда мы ищем своего кумира. Но если какая-то отвлечённая звезда экранов не может выдавать свои советы, указания и как-то обесценивать старания и желания маленького, растущего человека, то родители, учителя, друзья – могут.
Так что, если человек недооценивает себя, не верит в свои силы и уходит от воплощения своей мечты в реальность, то стоит поискать проблемы в детстве. Мы познаём мир глазами взрослых, и их мнение для нас в детстве имеет большую значимость. К примеру, если ребёнка часто обесценивают, принижают, не замечают, то со временем он начнёт терять веру в себя, в то, что он может сделать что-то достойное и хорошее, и будет думать, что с ним что-то не так.
Таким образом, постоянное столкновение с неодобрением, унижением и непринятием со стороны окружающих может стать причиной заниженной самооценки.
Мнения и высказывания людей, которые обладают каким-то авторитетом для нас, становятся кирпичиком нашего восприятия себя. Затем на эту основу будут накладываться наши достижения и успехи. А уже впоследствии мы обретаем способность принимать себя, все свои хорошие и плохие стороны, где-то нелюбимые и неприятные моменты.
Как же измерить свою самооценку и понять, что ты адекватно относишься к себе и своей жизни?
😮 На самом деле, нет никаких однозначных примеров, с которыми нужно сравнивать себя. Самое главное – это способность прислушиваться к себе. Адекватная самооценка означает, что ты принимаешься себя в любом случае на данный момент времени таким, какой ты есть, без попытки изменить. Затем уже в это понятие могут входить: доверие своим чувствам, способность признавать и исправлять свои ошибки, открытость к диалогу...
🧐 И с другой стороны, вечные сомнения в себе, в своих решениях, нереалистичные представления о себе и мире, боязнь перемен, желание всё держать в своих руках, внутренняя враждебность и стремление подстраиваться под окружающих ("поддакивающее поведение") являются явными признаками неадекватной самооценки.
_______________________________________________
Надеюсь, статья была для Вас полезной и помогла понять себя лучше!)
Ставьте 👍 и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новости из сферы психологии и самопознания!
⁉️ Пишите в комментариях:
⭕️ Приходилось ли вам переживать неодобрение со стороны взрослых?
⭕️ Повлияло ли это на вашу самооценку?
⭕️ Что для вас адекватная самооценка?