Психологические неопределённости наполняют жизнь стрессом и напряжением. И убегать от этого бесполезно. Единственный способ избавиться от внутренних проблем — разобраться с ними и их причинами.
1. Поиск мужской идентичности
Мужская идентичность — это то, кем мужчина является и кем не является, какие роли традиционно выполняет и какие выполнять не должен.
Схем "настоящий мужчина должен..." в мировой культуре много. Это и эллинистический вариант, и конфуцианский, и английский (джентльмены).
Создавать из себя "настоящего мужчину" по этим установкам не рекомендуем по двум причинам (хотя решать тебе):
- эти критерии — старые и к нашему времени не подходят, потому что мы живём иначе и живём в другом мире. Например, в Испании 17 века настоящий мужчина должен был уметь фехтовать. В 21 веке настоящему мужчине важнее уметь создавать бизнес.
- во все времена мужчина был опорой государства. Поэтому государи и мудрецы, ими нанятые, создавали критерии такого "настоящего мужчины", которым было легко управлять.
Внешнее возникает из внутреннего. И настоящий мужчина формируется внутри, а не благодаря следованию критериям прошлого.
2. Контроль эмоций
Ещё одна проблема — эмоции. Страх, злость и тревога выматывают и не дают покоя. Подавлять эмоции — только вредить себе. Они станут частью твоего эго, в котором объединено всё то, что ты в себе не принимаешь.
Психотерапия помогает понимать истинные причины эмоций, учит их принимать как неотъемлемую часть себя. Порой достаточно просто грамотного осознания своего эмоционального состояния, чтобы не громить квартиру и не заливаться вискарём.
3. Смысл жизни
Парадокс человека в том, что без смысла ему психологически тяжело жить. Амбициозный мужчина думает, что дорогой автомобиль, миллионы на счету и успех среди женщин сделают его счастливым. Но вот всё есть, а счастья не прибавилось. И ответа, в чём смысл его жизни, так и нет.