Спорт- представляет собой специфический род физической или интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним путём разминки, тренировки.
12 фактов о спорте
1) Люди, регулярно занимающиеся спортом, обычно пребывают в лучшем настроении, чем те, кто ведёт сидячий образ жизни.
2) Существует прямая связь между физической активностью и познавательными способностями человека: обучение даётся легче тем, кто ведёт активный образ жизни.
3) Благодаря положительному воздействию на физическое состояние организма спорт улучшает и ментальное здоровье человека.
4) Достижение хороших спортивных результатов повышает самооценку.
5) Занятия спортом улучшают обменные процессы в мозге, способствуя его лучшему функционированию.
6) Благодаря спортивным нагрузкам улучшается кровоснабжение мышц и регуляция их деятельности нервной системой — происходит рост мышечной массы.
7) Занятия спортом помогают отвлечься от проблем и снизить уровень стресса.
8) При здоровом подходе к спорту укрепляется иммунитет, а следовательно, улучшается самочувствие.
9) В ответ на физические нагрузки в организме вырабатываются эндорфины, поэтому после тренировки вы чувствуете себя лучше.
10) Только занимаясь спортом, вы можете быть уверены, что ваше тело останется подтянутым и красивым долгие годы.
11) Тренировка мышечной системы повышает выносливость в условиях как физических, так и умственных нагрузок.
12) При регулярных занятиях спортом улучшается состав крови: повышается количество эритроцитов и уровень гемоглобина.
