Сегодня ты научишься делать убойный салат за 5 минут, который идеально подойдет на вечер, если ты худеешь!
*Всего здесь мы получим примерно 7 грамм белка и 45 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 208 ккал.
Для рецепта нам потребуется:
- Вареная свекла: 400 гр
- 1 репчатый лук
- 2 зубчика чеснока
- 2 маринованных огурца
- Свежая петрушка и укроп
- Если свеклу вы взяли сырую,
то её необходимо отварить или
запечь примерно 1,5 часа. - Лук чистим, нарезаем полукольцами
и обжариваем несколько минут до золотистого цвета. - Вареную свеклу и маринованные огурцы натираем на крупной терке. Чеснок выдавливаем через пресс.
- Осталось покрошить свежую зелень
и хорошенько перемешать салатик.
___________________________________________________________________________________
