МЕДИТАЦИЯ, КОТОРАЯ БЫСТРО ПОМОЖЕТ ВОСПОЛНИТЬ ЭНЕРГИЮ
Хочу поделиться с вами одной простой, но эффективной медитацией, которая поможет наполниться энергией и установить гармоничную связь с окружающим миром🙌🏻✨
⠀
💭 Каждый раз занимаясь каким-то делом, идя по улице, сидя дома перед компьютером/телевизором или на работе, неожиданно для самих себя остановитесь...
⠀
На полпути, на середине главы книги, даже на середине фразы, которую хотели высказать🕊
⠀
Остановитесь буквально на 30 секунд🕓 и оглядитесь вокруг, станьте свидетелем, а не участником. Как будто жизнь – кино, а Вы – зритель по другую сторону экрана🎞
⠀
Глубоко вздохните и медленно выдохните, и продолжайте двигаться дальше. Вы почувствуете внезапный прилив энергии!🔅
⠀
💡Как это происходит?
Неожиданная остановка, нарушение привычного алгоритма прерывает энергозатратные процессы, происходящие в мозге! За то время, пока сознание пытается понять, что случилось, энергетический запас восстанавливается🧬
⠀
Повторяйте эту медитацию не меньше 6️⃣ раз в день в самых различных ситуациях, и вскоре даже окружающие люди станут чувствовать, что Ваши энергетические РЕЗЕРВЫ увеличились💯, настроение улучшилось, а продуктивность подскочила!🌟
⠀
Ещё раз кратко:
1️⃣ Неожиданная остановка
2️⃣ Отрешение, роль наблюдателя за всем происходящим
3️⃣ Полминуты в таком состоянии
4️⃣ Повторить не меньше шести раз
⠀
Не забывайте, нам необходимо восполнять свою энергию🔋