Знаете, что обьединяет богатых и успешных людей? Не Солнце в нужном доме, не рог изобилия, не секретный секрет успешного успеха.
А отношение к себе. Отношение к себе - это тот выбор, который происходит у нас каждый день - что сьесть, чтобы быть здоровым и красивым, чем заняться и как выстроить день, что бы выразить свой талант и заработать на нем. А еще отношение к себе и к жизни формируется теми действиями, которые часто остаются за кадром, но сильнейшим образом влияют на нашу жизнь, словно клей, объединяя внешнее и внутреннее.
Это умение проявить нежность и заботу к ближним, это способность благодарить за каждый луч солнца и вкусный запах кофе и это те золотые минуты наедине с собой, когда происходит самое сакральное - исследование глубин своей Души.
И самый доступный способ улучшить качество своей жизни - это медитация.
С тех пор как идея медитации в самых разных вариациях пришла на Запад не утихают споры - а как же правильно? Какая эффективнее? Что есть настоящая медитация, а что суррогат?
А нет правильных вариантов, друзья, нет!
Прелесть истинной медитации - что это практика вашего ЛИЧНОГО Пути. Вы можете просидеть месяцами в позе лотоса, но так и ничего и не понять. А можете на тренинге по майндфулнесс у себя в университете понять свой смысл прихода в этот мир.
Все индивидуально! Нет правильного или неправильного способа медитировать.
Есть лишь только вы и процесс. Процесс созерцания - себя или мира вокруг. Но в конечном итоге приходишь к тому, что граница между тобой и миром стирается и ты становишься одним целым.
Чтобы начать медитировать не нужно ничего - лишь ваше намерение. Будет намерение - появится и время, и необходимый базис знаний, и Учитель.
Мое качество жизни колоссально возросло с тех пор, как ежедневная медитация вошла в мою жизнь.
Если раньше , долгие годы начиная с 16 лет, я медитировала 1-2 раза в неделю от 2 до 5 часов, то теперь я медитирую каждый день от 10 до 60 минут.
И поверьте, то что становится частью вышей жизни наравне с дыханием и сном формирует вашу реальность самым удивительным образом.
ТАКЖЕ ВАМ БУДЕТ ИНТЕРЕСНО:
Практика заземления
10 способов заботы о себе и наполнения энергией
Одержимость и сущности -что это?
Причины плохого зрения: психосоматика
Опасность гаданий на картах