Вспомните, как проходит ваш день – самый обычный и будничный. Мы просыпаемся, отправляемся в ванную, завариваем чашку крепкого кофе, едем на работу, решаем деловые вопросы и возвращаемся в уютный дом. Большинство людей живёт по давно устоявшемуся порядку, периодически разбавляя свою повседневность праздниками и яркими событиями.
Однако, согласитесь, если вы заметите, что маршрут до работы можно сократить, то вы его перестроите? Вместо того, чтобы ездить по накатанной, но неудобной траектории? Поздравляем, вы столкнулись с осознанностью - возможностью изменять свои действия, если в этом есть смысл!
Вся прелесть в том, что менять действия, если в этом есть смысл, можно не только в случае с изменением маршрута до работы, но и в своем отношении с людьми, реакциях и линиях поведения.
Например, нас с детства учили, что быть интеллигентным человеком, значит проявлять уважение, быть терпимым и понимающим, отвечать за свои слова и поступки. Когда нас нечаянно толкают на улице или в транспорте, мы не выказываем внешнего раздражения. Вместо высказывания недовольства мы просто отходим в сторону. А что происходит у нас внутри? Раздражение, обида, порой даже гнев, особенно, если день был неудачным. Мысленно мы можем обругать того, кто нас задел, пусть даже нечаянно.
Что это значит? Да, мы проявили сознательное действие и смолчали. Но внутри себя мы не принимаем эту ситуацию и рождаем конфликт. В этом непринятии кроется отсутствие осознанности, поскольку в данном случае истинное понимание интеллигентности у нас не сложилось. Вместо того, чтобы копить внутри себя негатив, достаточно повернуть тумблер своего отношения к ситуации. Просто представить, что толкнувший нас человек такой же замученный жизнью офисный трудяга, или что он работает детским врачом и спешит к своим пациентам.
Осознанно меняя точку зрения на ситуацию и свои мысли, можно не только улучшить улучшить свою жизнь, но и добрее, терпимее относится к миру и окружающим нас людям.
Только внутри себя мы принимаем решения, как и насколько подходит нам алгоритм наших действий. Мы буквально чувствуем, что поступаем не так, как это отзывается внутри. Мы прислушиваемся к внутреннему голосу, к своей интуиции, к своим чувственным ощущениям. Мы можем менять образ действий в соответствии с собственными представлениями, которые не противоречат нормам общества. Начиная с малого – выбирать свой маршрут, выходить за рамки собственного комфорта, выстраивать свою логику жизни и в итоге прийти туда, где вы хотите оказаться. В этом и есть сила осознанности.