Зимние месяцы - это период переедания, приема лекарств, более грязного воздуха и уменьшенного времени нахождения на улице. Все это нагружает организм и по прошествии определенного периода ему потребуется очищение. Но как мы узнаем, нужна ли детоксикация?
1. Необычно-продолжительная усталость
Постоянный недостаток энергии является первым признаком того, что что-то не так с нашим телом. Недоедание, повышенное потребление кофеина и сладостей являются одними из наиболее распространенных причин усталости. Однако недостаток энергии также может быть связан с потребностью организма в детоксикации. Включите больше свежих фруктов, овощей и соков в ваш рацион. Уменьшите потребление кофе и прекратите есть сладкое. Это поможет вашему телу очиститься и восстановить энергию.
2. Проблемы с желудком
Пищеварительная система играет ключевую роль в удалении токсинов из организма. Поэтому проблемы с пищеварением часто являются признаком того, что ваше тело нуждается в очищении. Отеки, метеоризм, запор являются одними из первых сигналов к тому, что вам необходим хотя бы короткий детокс.
3. «Мозговый туман»
Это одна из современных болезней связанная с новой эпохой и беспокойным образом жизни. «Мозговой туман» - это постоянная усталость в сочетании с рассеянностью. Или, когда жизнь вокруг вас идет полным ходом, а вы заторможены. Чтобы справиться с этой проблемой, вы должны сначала очистить тело, а затем разум. Важным шагом является прекращение употребления сахара и фастфуда. Затем ищите способ сократить стресс вокруг вас.
4. Желание есть сладкое
Одно дело есть его время от времени, совсем другое - постоянно хотеть сладкое. Любопытно, что сладкое работает по принципу «домино». Чем больше вы едите, тем больше вам хочется. Наконец, вы попадаете в точку, когда ваша тяга к сахару выходит из-под контроля. В этом случае вам следует пройти очищение организма. Обратите внимание на то, сколько фруктов вы включаете в процесс детоксикации, и уделяйте особое внимание овощам.
5. Неприятные запахи
Неприятный запах пота, дыхания и метеоризма также может быть признаком того, что ваша печень не в состоянии справиться с токсинами в вашем организме. Ищите схемы очистки печени и следите за изменениями в вашем теле.
6. Проблемы с кожей
Когда печени не удается очистить все токсины в организме, кожа чаще всего реагирует. Для кожи токсины подобны яду, появление прыщей и сыпи является одним из первых признаков необходимости детоксикации.
7. Простуда и грипп
Когда токсины накапливаются в организме, его защитные силы снижаются. Если вы болеете чаще, чем обычно, а простуда и грипп усиливаются, ваше тело нуждается в очищении. Особенно необходим детокс, если вы принимаете антибиотики или другие лекарства, которые также нагружают печень в течение длительного времени.