Ложитесь поудобнее на диване или кровати. Или занимайтесь делами на любимой кухне. Но параллельно слушайте эти подкасты — в любом формате, от душевных разговоров до научных лекций, они вам пригодятся.
5 полезных подкастов для тех, кто хочет жить лучше
Подкасты продолжают набирать популярность: их можно слушать и заниматься рутинными делами, совмещая приятное с полезным. Мы выбрали пять самых интересных проектов о здоровом образе жизни, которые ответят на важные вопросы и вдохновят на перемены к лучшему.
TED Talks Здоровье
Все слышали о мотивационных видеолекциях от TED. В подкастах спикеры продолжают делиться экспертными мнениями, но уже в сфере медицины и здоровья. В выпусках обсуждают как революционные научные открытия, так и ежедневные полезные привычки. Среди гостей — автор книги «Очаровательный кишечник» Джулия Эндерс и лауреат Нобелевской премии по физиологии и медицине Элизабет Блэкберн.
Подкаст выходит на английском языке.
Подписаться: здесь
ЗОЖ в большом городе
Подкаст для жителей больших городов, которые хотят уделять больше времени себе и своему здоровью. Авторы Ольга Балога и Евгения Голенко обсуждают с гостями важность правильного питания, здорового сна, режима дня и физической активности. Для удобства у каждого выпуска есть текстовая версия. Из последнего — выпуск о том, стоит ли начинать бегать зимой и как к этому правильно подготовиться.
Подписаться: здесь
Школа здоровой жизни
Авторы русско-австралийского проекта Александр Константинов и Максим Зиновьев делают подкаст почти обо всем: от видов питания и вредных привычек — до внутренней гармонии и духовного роста. В интервью со специалистами в сферах здорового образа жизни можно узнать, где брать энергию для нового дела и как найти свое счастье.
Подписаться: здесь
Trained
Англоязычный подкаст от Nike раскрывает секреты выносливости профессиональных атлетов, которые может применить каждый из нас. Девиз проекта — «Великими не рождаются — ими становятся благодаря упорному труду». И мы с этим согласны.
Подкаст выходит на английском языке.
Подписаться: здесь
Radio Headspace
Создатели самого дорогого и знаменитого приложения для медитаций Headspace развили тему здорового образа жизни в еженедельном подкасте. В каждом выпуске спортсмены, ученые и исследователи рассказывают, что побуждает нас изменить жизнь к лучшему, где найти мотивацию и как научиться принимать полезные решения.
Подкаст выходит на английском языке.
Подписаться: здесь