Кто-то сказал, что вы растолстели, исхудали, не очень хорошо выглядите, на вас платье из прошлого сезона, у вас не столь модный цвет волос — и ваше настроение сразу падает.
Они не правы, а может просто неудачно пошутили, а вы не смогли ответить и расстроились — вам необходимо повысить самооценку!
Как же это сделать?
1, Для начала необходимо исключить из круга общения тех , кто все время старается понизить вашу самооценку. И не столь важно как они это делают — все время поучают вас чему- то или говорят, что вы делаете все не так, как следует.
2, Старайтесь больше общаться с теми, с кем вам будет комфортно и легко и вы почувствуете как они повышают вашу самооценку, становитесь все более открытыми в общении, находитесь на позитивной волне.
3, Никогда не занимаетесь сравнением! Всегда найдутся такие, у которых чего-то больше или намного меньше, чем у вас.
4, Постарайтесь полюбить своё отражение в зеркале. Заглядывая в него, ищите как можно больше положительного. Даже, если некоторые части вашей внешности не могут вызвать особенного восхищения.
5, Нужно перечислить всё достигнутое, что было в прошлом. Это не обязательно должно быть что-то крупное, просто необходимо вспомнить все свои победы, например: села на диету и здорово похудела, научилась кататься на лыжах, заинтересовала симпатичного парня, заслужила повышение на работе и так далее. Со временем, этот список побед необходимо проглядывать.
Затем нужно закрыть глаза, прилечь на диван и расслабиться. Ну а после необходимо вспомнить тот момент счастья, который вы испытали после исполнения своих желаний, надежд.
6, А также не забывайте о положительных сторонах своего характера. Честность, доброта, широта души, бескорыстие. Не стесняйтесь баловать, хвалить себя.
Очень многие женщины слишком зациклены на несовершенствах своего характера, но это необходимо отбросить и взглянуть на себя по другому, с более выгодных для вас позиций.
7, Думайте и говорите только о хороших положительных вещах.
Эти абсолютно простые методы на самом деле сотворят чудеса. Всегда говорите только лишь — я сумею, я очень красива, я достигну.
Понравилась статья, ставьте лайк и пишите в комментариях