Всем давно известно, что фастфуд не полезен для организма человека, и лучше отказаться от него в пользу овощей и фруктов. НО! Всё не так сладко, как могло казаться. Среди продуктов, которые на вид безопасны, так же могут быть для вас вредны. Он является одним из самых больших виновников. К примеру, если вы съели пирожное, после него повышается сахар, возрастает уровень инсулина. Не рекомендуется постоянно оставлять ситуацию без контроля, иначе, в конце концов, это обернётся нарушением обмена веществ. _______________________________ Самый распространённый гость в составах этих напитков – кукурузный сироп. В нем содержится фруктоза, нарушающий механизмы насыщения. Исследования этих напитков вывели прямую связь между кукурузным сиропом и самим нарушениям обменных процессов. _______________________________ Замороженная пища не так уж и хороша, вкуснее ее делают добавки: сахар, натрий и гидрогенизированные жиры. Следом это всё упаковывается в пластик, и к тому же, в нем и разогревается
Всем давно известно, что фастфуд не полезен для организма человека, и лучше отказаться от него в пользу овощей и фруктов. НО! Всё не так сладко, как могло казаться. Среди продуктов, которые на вид безопасны, так же могут быть для вас вредны.
- Сахар.
Он является одним из самых больших виновников. К примеру, если вы съели пирожное, после него повышается сахар, возрастает уровень инсулина. Не рекомендуется постоянно оставлять ситуацию без контроля, иначе, в конце концов, это обернётся нарушением обмена веществ.
_______________________________
- Лимонады.
Самый распространённый гость в составах этих напитков – кукурузный сироп. В нем содержится фруктоза, нарушающий механизмы насыщения. Исследования этих напитков вывели прямую связь между кукурузным сиропом и самим нарушениям обменных процессов.
_______________________________
- Готовая еда.
Замороженная пища не так уж и хороша, вкуснее ее делают добавки: сахар, натрий и гидрогенизированные жиры. Следом это всё упаковывается в пластик, и к тому же, в нем и разогревается – в результате всего возникают соединения, которые в целом ОПАСНЫ для здоровья человека.
_______________________________
- Соусы.
Соусы, которые готовятся на основе майонеза, содержат нитрит натрия, который задерживает воду в вашем организме и вызывает отеки. Тем, кто любит приправлять еду различными соусами, рекомендую перейти на горчицу: она является наиболее натуральной и благодаря остроте разгоняет метаболизм.
_______________________________
- Пресная пища.
Правильное питание вовсе не должно быть пресным. Специи - это один из лучших способов добавить аромата и вкуса полезным продуктам, не увеличивая калорийность.
_______________________________
- Алкоголь.
Вероятнее всего вы уже знаете, что алкоголь - это всего лишь бутылка калории. Но вряд ли вы знаете, что спиртные напитки мешают работе вашего пищеварения. Со временем ваш организм начинает хуже усваивать питательные вещества, витамины и минералы из продуктов, которые вы употребляете. Лучше выпейте чашку зеленого чая, который способствует метаболизму. Или попробуйте чайный гриб, который получают из чая и сахара (немного).
_______________________________
- Фрукты.
Удивлены? Не беспокойтесь, если вы любитель яблок, мандаринов, бананов... Вероятнее всего, ничего страшного в них нет, если, конечно, они не обработаны так называемыми пестицидами. Чем больше таких фруктов в рационе, тем хуже для вас. Люди, которые едят продукты с пестицидами, имеют медленный метаболизм и испытывают большие трудности с похудением.
_______________________________
Если эта статья вам была интересна, то вы можете поставить лайк и подписаться на мой блог о советах и лайфхаках. Так же буду рада, если вы оставите комментарий. Спасибо за внимание! :)