Я неохотно тренируюсь по утрам. Я ненавижу просыпаться в 6, но мой день становится лучше, когда я начинаю тренировку рано. Эта неделя - особенная для таких людей, как я. Изменение времени подарило нам дополнительный утренний час. Пробуждение, самая трудная задача дня, стала немного легче.
Может быть, вам понравился ваш дополнительный час этим утром, когда вы спали. Хорошо, отлично. Но прежде чем ваше тело привыкнет к смене, попробуйте установить будильник на час раньше. Если это слишком много, идите на компромисс и сделайте полчаса. Вы не будете чувствовать , что встаете рано, но часы изменились .
Если вы еще не работали по утрам, но всегда хотели, теперь у вас есть ваш шанс. Если, как и я, вы делаете это неохотно, установите будильник достаточно рано, чтобы дать себе дополнительное время. Есть что-то роскошное в том, что вы можете не торопиться в тренажерном зале, когда обычно вам приходится сжимать последние несколько упражнений и спешить на работу. Или, возможно, вы хотели бы использовать время, чтобы добавить дополнительный элемент к своей утренней рутине, например, немного времени для ведения журнала или приготовления омлета .
В любом случае, время бесценно. Используйте его мудро.