Чтение заставляет ваш мозг работать. У меня на канале только
Чтение для ума - то же самое, что упражнение для вашего тела.
Это дает нам свободу перемещаться по пространству, времени, истории и предлагать более глубокий взгляд на идеи, концепции, эмоции и совокупность знаний.
«Чтение - это как думать, как молиться, как разговаривать с другом, как выражать свои идеи, как слушать идеи других людей, как слушать музыку, как смотреть на вид, как гулять по пляжу. »
Ваш мозг на книгах активен - растет, меняется и создает новые связи и различные шаблоны, в зависимости от типа материала, который вы читаете.
Чтение повышает связь мозга
Наш мозг изменяется и развивается некоторыми захватывающими способами, когда мы читаем.
Когда вы читаете эти слова, ваш мозг декодирует серию абстрактных символов и синтезирует результаты в сложные идеи.
Это удивительный процесс.
Чтение мозга можно сравнить с совместными усилиями симфонического оркестра в режиме реального времени, когда различные части мозга работают вместе, как части инструментов, чтобы максимизировать нашу способность декодировать письменный текст перед нами.
Чтение восстанавливает части вашего мозга. Мэриэнн Вольф объясняет в своей книге « Пруст и кальмар: история и наука читающего мозга» : Пруст и кальмар: история и наука читающего мозга» :
Люди изобрели чтение только несколько тысяч лет назад. И с помощью этого изобретения мы перестроили саму организацию нашего мозга, что, в свою очередь, расширило способы мышления, которые изменили интеллектуальную эволюцию нашего вида. , , , Изобретение наших предков могло произойти только благодаря необычайной способности человеческого мозга устанавливать новые связи между существующими структурами, процесс, который стал возможным благодаря способности мозга изменяться опытом.
Чтение включает в себя несколько функций мозга, в том числе зрительные и слуховые процессы, фонематическое осознание, беглость речи, понимание и многое другое.
Те же самые неврологические области мозга стимулируются чтением о чем-то, так же как и переживанием этого.
Согласно текущим исследованиям в Лаборатории Хаскинса по науке изреченного и письменного слова , чтение, в отличие от просмотра или прослушивания медиа, дает мозгу больше времени, чтобы остановиться, подумать, обработать и представить повествование от нас.
Чтение каждый день может замедлить снижение когнитивных функций в позднем возрасте и сохранить мозг более здоровым.
Это увеличивает рассуждения и мыслительный процесс и делает его более текучим.
Исследования показывают, что чтение помогает не только с плавным интеллектом, но и с пониманием чтения и эмоциональным интеллектом.
«Текучий интеллект» - это способность решать проблемы, понимать вещи и выявлять значимые закономерности.
Чтение может увеличить интеллектуальный интеллект, а расширенный интеллектуальный интеллект также улучшает понимание чтения.
Исследования в Стэнфорде показали неврологическое различие между чтением для удовольствия и сосредоточенным чтением, как будто для теста.
2011 исследований опубликовано в ежегодном обзоре психологии нашли совпадение в областях мозга , используемых постигать истории и сети , посвященных взаимодействие с другими людьми.
Чтение делает тебя эмоционально умным
Художественная литература - это социальный опыт.
Процесс чтения играет важную социальную функцию.
Читая художественную литературу, вы мысленно представляете себе событие, ситуацию, персонажей и детали, описанные автором.
Это процесс полного погружения.
В своей книге « Птица за птицей: некоторые инструкции по письму и жизни» Анна Ламот пишет: «Для некоторых из нас книги так же важны, как и все остальное на земле. Какое чудо, что из этих маленьких, плоских, жестких квадратов бумаги разворачивается мир за миром, миры, которые поют вам, утешают, успокаивают или волнуют вас. Книги помогают нам понять, кто мы и как мы должны себя вести. Они показывают нам, что такое сообщество и дружба; они показывают нам, как жить и умирать ».
Психологи Дэвид Комер Кидд и Эмануэле Кастано из Новой школы социальных исследований в Нью-Йорке доказали, что чтение художественной литературы повышает способность обнаруживать и понимать эмоции других людей, что является важнейшим навыком в навигации по сложным социальным отношениям.
«То, что делают великие писатели, это превращает вас в писателя. В художественной литературе незавершенность персонажей заставляет задуматься о том, чтобы понять мысли других людей », - сказал Кидд.
Исследователи из Университета Эмори обнаружили, что чтение романа усиливает связи в тех частях мозга, которые связаны с приемом языка.
Ведущий автор исследования, нейробиолог Грегори Бернс (Gregory Berns), говорит , что это также затрагивает процесс, известный как обоснованное познание .
«Нервные изменения, которые мы обнаружили в связи с физическими системами ощущений и движений, позволяют предположить, что чтение романа может перенести вас в тело главного героя. , , , Мы уже знали, что хорошие истории могут поставить вас в чужое место в переносном смысле. Теперь мы видим, что что-то может происходить и биологически ». - Грегори Бернс
Улучшает концентрацию
В течение 30 минут обычный человек будет делить свое время между работой над задачей, проверкой электронной почты, беседами с коллегами, наблюдением за социальными сетями и постоянной реакцией на уведомления.
Чтение не только улучшает связь вашего мозга, но также увеличивает концентрацию внимания, концентрацию и концентрацию.
Если вам трудно сосредоточиться, чтение может улучшить вашу концентрацию внимания.
Когда вы читаете книгу, все ваше внимание сосредоточено на истории или на достижении лучшего понимания конкретной темы - остальной мир просто исчезает, и вы можете погрузиться в каждую мельчайшую деталь, которую вы впитываете.
Книги с более совершенной структурой побуждают нас мыслить последовательно - чем больше мы читаем, тем больше наш мозг способен связать причину и следствие.
Попробуйте читать в течение 15–20 минут утром перед работой (то есть на утренних поездках, если вы пользуетесь общественным транспортом).
Вы будете удивлены тем, насколько вы более сосредоточены, когда попадете в офис.
Потерять себя в книге - окончательное расслабление!
Принять привычку читать
В мире, где информация является новой валютой, чтение является лучшим источником непрерывного обучения, знаний и приобретения большего количества этой валюты.
Чтение требует терпения, усердия и решимости.
Чтение как любой навык. Вы должны практиковать это регулярно и постоянно.
Там, где вы предпочитаете привлекательное свечение и удобство смартфона или чувство контроля над бумажной книгой, обязательно найдите время для чтения.
В следующий раз, когда вы выберете книгу с полки или загрузите новую книгу на свой аккаунт в «ЛитРе́с» остановитесь и подумайте о том, что вы читаете - это может повлиять на вас больше, чем вы думаете!
