Приветствую Вас, смехачи! Особый привет передаю несмеянам!
Польза смеха уже достаточно давно подтверждена научно.
Что будет происходить в Вашем организме, если он будет получать приличную дозу смеха каждый день? Итак...
- Во время смеха клетки Вашего мозга будут интенсивнее обогащаться кислородом, ибо усиливается приток крови. Кровообращение улучшается, проходит усталость, вырабатываются гормоны радости - эндорфины.
- В Вашем мозгу начинает вырабатываться вещество, похожее на морфий. Которое обладает анестезирующим действием, помогает расслабиться и собрать силы для борьбы с разными болячками. Образуются положительные эмоции, которые активизируют Вашу эндокринную систему.
- Происходит процесс омолаживания кожи лица естественным массажем. Ведь при смехе задействуется работа почти 80 мышц лица!
- Формула Вашей крови заметно улучшается. Повышается иммунитет, ведь при смехе увеличивается содержание в крови гамма-интерферона, Т-клеток, антител. Причем концентрация этих полезных веществ сохраняется и на следующий день.
- Техники смехотерапии, как отдельного направления психотерапии, широко используются рядом стран во многих больницах для лечения и восстановления больных. Удивительная история излечения смехом от неизлечимой болезни Нормана Казинса, внесшего решающее значение в развитие смехотерапии, дает нам пример положительного эффекта смеха.
Предлагаю Вам для примера провести небольшой эксперимент. Начните прямо сейчас широко улыбаться и продолжайте это делать хотя бы пять минут.
Понаблюдайте за собой. Что изменится по прошествии 5 минут улыбки? Какие ощущения, чувства, мысли и эмоции появились в процессе?
Предлагаю помогать себе смехом и ввести смех в свою жизнь на каждый день. Где его взять? Тут все индивидуально. Напишите список того, что Вас смешит. Сделайте подборку смешных Вам видеороликов, анекдотов, картинок, историй и сохраните их на компьютере, гаджете.
И каждый день открывайте эту подборку и смейтесь на здоровье!
😍Подпишитесь на мои статьи и не упустите пользу!
💕Сделайте репост, поставьте спасибо! И мне будет приятно. И кому-то еще будет полезно.
Добра! Психолог, Солонин Тарас.