У меня есть 2 цели:
- Похудеть
- Отростить волосы
Для достижения 1 цели мне необходимо не лениться и научиться контролировать своё питание и физические нагрузки.
Для достижения 2 цели я заказала средство для роста волос.
Цель 1. Похудение. Наверное это цель моей жизни.
Сколько я себя помню - я худею. Сижу на диетах. Ограничиваю себя во всех вкусностях.
Попробую эксперимент. Первый день - разгрузочный (на кефире и 3 яблоках), 5 дней ем по режиму, седьмой - утром вкусность. Любая. Даже та, о чем сейчас подумала.
Эксперимент продлить ровно 21 день.
Спорт. Я с ним немного дружу. Я расписала себе программу на 3 недели своего эксперемента.
В течении всего эксперимента :
- Скакалка.
1 неделя - 100 прыжков
2 неделя - 150 прыжков
3 неделя - 200 прыжков
- Упражнение на пресс.
Каждое утро натощак.
1 неделя - 30 раз
2 неделя - 40 раз
3 неделя - 50 раз
- Программа тренировок на неделю.
Выложу другим постом.
Следить за моим эксперемента вы можете через инстаграм.
Буду публиковать каждый день отчёт о своём эксперименте!
