Аффирмации – это такие положительные установки, которые вы придумываете для себя сами. Если не слышали о них раньше, то вспомните героиню Муравьевой из фильма "Самая обаятельная и привлекательная".
Она там все время название картины повторяет: "Я самая обаятельная и привлекательная". Это и есть аффирмация.
Лет 10 назад, когда я только устроилась на работу в любимую газету, мне казалось, что я бумагомарательница обыкновенная.
Как сейчас помню – сижу на балконе, лью хмельные слезы, размазывая тушь по щекам, и жалуюсь сестрёнке:
"Я полная бездарность – переписываю тексты по 20 раз".
Плюс к тому, мне стало казаться, что меня хотят уволить. Как-то уж очень подозрительно стал на меня посматривать мой редактор.
"Ну все, – думаю. – Надо что-то делать".
Каждое утро, по дороге на работу, я стала повторять про себя следующую аффирмацию:
"Я пишу быстро, легко, интересно и с юмором. У меня отличные отношения с коллегами и начальством".
Через пару месяцев ситуация стала меняться. И меня даже отправили в первую заграничную командировку в Дубай.
При этом я, конечно, вкалывала по 10 часов сутки и не вспоминала про выходные. Но ведь когда работа любимая, а дома не ждут голодны дети и муж, можно и потрудиться.
Аффирмации работают! Они могут быть любыми. Все зависит от вашего запроса. Поставили задачу, придумали несколько простых предложений и вперед. Проговаривайте их каждый день.
Неважно, верите вы или нет. Точнее это важно, но если вы не верите, то это не страшно. Потом поверите.
Но начните! Просто придумайте текст и вперед. Повторять надо одно и тоже – мы программируем мозг!
В одной из предыдущих статей, где я писала про визуализацию, один мой читатель оставил нижеследующий комментарий.
Мне кажется, что он отлично подходит и для аффирмаций. Ведь по сути, и аффирмация, и визуализация – это техники работы с подсознанием.
Комментарий от человека с ником Пилот Во времени:
Визуализация – один из способов держать направление мысли. Далее просто – о чем часто думаешь, к тому и идешь. Подсознание работает без "нас" на поиск решения направления мысли. Человек начинает видеть подсказки, возможности, на которые не обращал внимание. Так создаются события. Главное, не только хотелку включать, но и делать любые шаги. Все научно объяснимо... хоть и считают такое эзотерикой (почему-то исключая из нее научное ). Любой предмет или изделие когда-то было мыслью, идеей создателя.
А вы используете аффирмации или в первый раз о них слышите? Лайк, если было полезно и интересно!
Та самая статья про визуализацию: