Здравствуйте всем
Здесь я рассказывала, что начала очередную борьбу с лишним весом и каждую неделю буду делиться результатам. В качестве диеты выбрала "интервальное голодание". Ем с 12.00 дня до 20.00, остальное время пью только воду.
Если проснулась позже 12 дня, время не сдвигаю, последний ужин будет не позже 20.00. За первую неделю удалось сбросить 1,8 кг.
Вчера в воскресенье был 14 день. Сегодня хочу показать, какой вредной едой и не очень питалась вторую неделю и сколько скинула.
Не буду разделять фото по дням, а то сильно длинный пост получается, размещу в одну галерею и подпишу по дням. Листайте вправо и смотрите, что ела вторую неделю. Если в течение дня нет кофе или чая, значит, не хотела и не пила.
Результаты и мои выводы
За вторую неделю скинула очень мало. Я сама знаю почему. У меня рацион не худеющего человека, много выпечки, мало овощей, белка. Но пока не могу от этого отказаться, я слабачка. Нет у меня силы воли. Но меня радует, что не набрала, пусть маленький результат, но он есть, значит, система работает. Возможно в будущем мне удастся не есть хотя-бы выпечку.
Всем добра ✿ ✿ ✿
Эти 3 простых способа помогают мне научиться вычленять ноты в парфюмерии
Самый неординарный аромат 2019 года. Который сначала не поняла
Эти 3 аромата она ни на что, никогда не променяет. Самые любимые ароматы мамы
Их ещё можно купить. Любимые ароматы снятые с производства. Часть 3
3 новых аромата от Dolce&Gabbana в ироничных флаконах и стоимостью как крыло от самолёта