Сон. Сон очень важен для нашего организма. Во время сна мы исцеляемся, наш организм лечит каждый орган. Поэтому очень важно иметь здоровый, правильный сон и спать достаточно.
Недавно американские учёные сделали важное открытие. Витамин D, время, которое мы проводим при солнечных лучах- важный фактор для нашего сна, нашей жизни. Детям, которые не проводят достаточного времени на солнце, то есть не получающие достаточного количества витамина D , требуется целых 18 часов сна.Эти учёные выяснили, что сон и витамин D напрямую связаны между собой. Поэтому для нормального функционирования организма и хорошего иммунитета каждому из нас требуется хороший сон больше времени проведённого на солнышке!
