Что такое ресурсы? Это то, что наполняет нас изнутри, дает силы и положительный заряд. Ресурсы бывают физические и эмоциональные. Физические мы все-таки хоть кое-как удовлетворяем (едим, спим). А с эмоциональными часто беда...
У мамы нет сил? Она не сможет качественно общаться с ребенком и мужем. От маминого состояния зависит все!
Почему маме важно быть в ресурсе? Сколько эмоциональных сил мы тратим каждый день на общение с ребенком? Объяснить, похвалить, поругать, успокоить, контейнировать эмоции...Следить за безопасностью...Принимать 1000 и 1 решение...Контролировать себя (ребенок упал; подрался; заболел; обидели- сначала же нужно себя саму успокоить, когда сердце сжимается- а потом уже ребенка). Общение с мужем. Быт. Работа (учеба). Список можно продолжать еще долго. На все это нужны силы, Девушки, дорогие, пожалуйста, задумайтесь об этом!!! О том как важно восполнять свой источник сил!!!
Подумайте- что вас вдохновляет, радует, придает сил? Напишите список и регулярно выполняйте действия из него!
Вот мой ресурсный список:
1) Любимая музыка и радио
2) Театр, кино, выставка
3) Встреча с друзьями
4) Йога
5) Рисование и т.д.
Пишите и делитесь своими примерами. Что вас наполняет?