Свежевыжатые соки - один из самых популярных напитков среди тех, кто пропагандирует здоровый образ жизни. Но так ли полезны фруктовые напитки на самом деле?
3 распространенных мифа о пользе свежевыжатых соков:
1. Употребление цитрусового фреша перед завтраком поможет избавиться от нежелательных килограммов. Позволить себе выпить на голодный желудок стакан цитрусового сока без вреда для здоровья может только человек, обладающий здоровым желудком. Тем же, кто страдает изжогой, гастритом или язвой лучше не увлекаться таким методом похудения.
2. Грейпфрутовый фреш- панацея. С большой осторожностью необходимо употреблять сок из грейпфрута тем, кто принимает лекарственные препараты, так как напиток может подавлять действие некоторых компонентов входящих в состав лекарств или наоборот многократно усиливать их, сведя на нет все лечение.
3. Употребляя гранатовый сок можно существенно улучшить состояние своего здоровья. Безусловно, гранатовый сок- весьма полезный напиток, но употреблять его надо с большой осторожностью. Сок из граната содержит огромное количество кислот, способных разъедать стенки желудка, поэтому перед тем, как употребить сок, его рекомендуют разбавить наполовину водой.
Диетологи в один голос утверждают, что употребление свежевыжатых соков может не только не привести к желаемому результату, но и оказать негативное воздействие на организм. Поэтому перед тем, как начать систематически употреблять такой сок, желательно получить консультацию у специалиста.