Весьма интересная тема для людей и с плохими привычками, и для тех, кто за здоровый образ жизни. Тему нужно полноценно раскрыть, чтоб всё встало на свои места.
Для начала я хочу заметить, что в большинстве своём всё работает так, как должно работать. То есть, если человек курит и пьёт, то он будет больше болеть, чем человек, который ведёт здоровый образ жизни. Главное это понимать, чтоб никто после этой статьи не побежал в магазин за бутылкой на радостях.
Я же хочу разобрать то малое количество людей, которые умудряются более ста лет жить при этом имея вредные привычки. И наоборот, тех людей, которые и еда здоровая, и спорт, но дольше шестидесяти они уйти не могут.
Как-то я услышал фразу, что: "не важно, что ты ешь, главное, как ты ешь." И это правда, сейчас объясню. Если считать каждую калорию, то можно через месяц лечь в больницу от большого количества стресса. Такое происходит, когда человек очень сильно боится за своё здоровье и пытается крайне тщательно следить за этим.
А если человек будет есть фастфуд, но при этом он будет получать удовольствие, и не будет думать о плохом, то здоровье будет у этого человека лучше.
Понимаете? Главное, это наше мировосприятие. Если мы нервно считаем калории, убегаем, если рядом дымят, и всё в этом духе, то количество стресса нанесёт больший вред организму.
Я абсолютно согласен с фразами типа:
- "все болезни от нервов"
- "все болезни из головы"
Не болеет уверенный в себе человек, который не переживает, каждый день улыбается и наслаждается жизнью.
Но опять же, нужен баланс. Я уверен, что секрет долгой жизни состоит не только в позитивном взгляде на мир. Нет, тут есть два важных пункта.
1. Действительно нет причин для нервов.
Если человек делает вид, что всё хорошо, то ни к чему хорошему это не приведёт, естественно. Это долгая работа. Нужно работать над собой, профессией, семьёй и так далее. Нужно, чтоб вокруг реально всё было хорошо. Мир и понимание.
Работа в удовольствие. Чаще всего людям не хватает именно этой части. Поэтому нужно быстрее стараться понимать то, что действительно нравится, чтоб в будущем можно было расслабиться. Естественно человек не будет жить долго, если уже в двадцать лет он поймёт, что ему ещё сорок лет работать на не любимой работе. Это же ужасно. Я от одной этой мысли себя стал плохо чувствовать.
А вы представляете, как себя чувствуют люди в таком положении? Реально же жить не охота. Поэтому нужно искать и пробовать как можно больше.
2. Адекватность в плане вредных привычек.
Помните, что пить нельзя часто. Да, есть разные исследования, которые говорят, что определённый объем можно. Нужно помнить, что такие исследования часто покупают большие компании. И объективно, для мозга даже глоток несёт негативный эффект. Маленький, но несёт.
Такая же история со всеми другими вредными привычками.
Мне нравится писать такие большие материалы. Это даёт вам, читателям, много информации, после которой вы сможете сделать каждый сам для себя вывод. Надеюсь, что это было полезно.