Привет, Маша. Ты решаешь сесть на пп со вторника, т.к. с понедельника не удалось из-за дня рождения у коллеги на работе, а на халяву не умять торта за здравие ближнего как-то не по-христиански.
Закончив вечер пиццей с подружками, которые с завтрашнего дня так же будут тебя поддерживать, ты отправляешься ко сну с мыслью о новой жизни с плоским животиком, подтянутыми ягодицами и о принце с богатым батей.
Итак, вторник, начало ПП-марафона начинается с полного исключения мучного/сладкого/соленого/слоеного и т.д. Осталась только овсянка на завтрак, 5 яичных белков, салат, салат, салат, грудка куриная и обезжиренный творог на ночь, разумеется потому-что медленный белок же ш епт.
Первые три дня ты потрясающе себя чувствуешь, теряешь первый килограмм, далее под конец недели теряешь и второй. Но пусть даже ты - «волевая» девчуля, и слушаешь вместо Крида в наушниках песню мотивации фитнес бикини, хватает тебя недели на 4. По итогу 4-ой недели ты сбрасываешь трояк и вес встал.
Запивая бцаашку л-карнитином и срываясь на белковые кексы (белок же, еще и без сахара), ты смотришь на весы и недоумеваешь: почему пп, куриная грудка и кардио натощак не работает.
Проходя по рядам супермаркета в поисках безкалорийного зефира ты видишь ореховую пасту, и позволяешь себе пару ложечек, но одна за другой не замечаешь, как съедаешь всю банку и в слезах приходится принимать экстренное решение по методу «сгорел сарай, гори и хата» - замутить себе читмил.
Уплетая все, что не приколочено, потерянные 3 килограмма за месяц ты возвращаешь за ночь. Понимая, что это не та счастливая жизнь со страниц космополитан и диеты оттуда совсем не тот золотой билет в жизнь инстаграм дивы, тебе приходится выбирать одно из двух:
- Разобраться в чем проблема, менять подход к питанию и тренировкам.
- Слать этот фитнес к чертям и спокойно любить себя такой какая ты есть...
Разумеется ты, Маша, выбираешь первый.
Если хочешь узнать, как решить проблему и с чего начать, то ставь палец вверх и «+» в комментарии.