Приветствую вас!
Вот прошло уже больше года как я вышла на пенсию. Состояние здоровья и определенные обстоятельства "подсказали" мне, что пора. Произошло это несколько раньше, чем я планировала. Хотя работа моя мне очень нравилась. Но тут уж как сложилось.
Я уже писала о том, чего не могу позволить себе на пенсии. Уныние - как раз из этого списка "не могу".
Чего я не могу позволить себе на пенсии
Здесь хочу поделиться практическими правилами и своими личными наблюдениями, которые помогли мне адаптироваться в этой новой роли - пенсионерки. Буду рада, если кто-то найдет и для себя что-то полезное.
Ежедневная утренняя зарядка
Независимо от погоды за окном и времени года выхожу на прогулку - скандинавскую ходьбу с палочками. Я вижу прямую зависимость между физической активностью и собственным настроением. Поэтому не могу (и не хочу) пропускать зарядку даже один раз.
Какую зарядку я делаю в 57 лет каждое утро для бодрости на весь день
Ищу позитив в каждом дне
Дочь рассказала о таком приеме - фиксировать на бумаге положительные события за день. Поначалу, скажу честно, было непросто - я с трудом могла определить что-то позитивное за неделю, максимум одно-два.
Постепенно я начала понимать, что позитивные события в моей жизни есть, я их просто не замечаю, принимаю как должное.
Анализируя происходящее, я стала радоваться каким-то простым вещам. Хотя глобально в моей жизни ничего особо не поменялось. Теперь я за чашкой чая по вечерам записываю по 3 позитивных события или приятных момента за день. Иногда их получается найти больше, чему я очень радуюсь.
Балую себя
Делаю то, что откладывала на "потом" или считала, что обойдусь и так. Откладывать то уже некуда. Если не сейчас, то когда? Например, недавно купила себе хорошие палочки для скандинавской ходьбы. Да, потратилась. Но для себя же!
Будьте здоровы и радуйтесь жизни, друзья!
И делитесь в комментариях, что делаете, чтобы не унывать?
Если вам понравилась статья, ставьте 👍 и подписывайтесь на канал!
Читайте также:
Чем дольше я иду, тем меньше становятся мои проблемы
Что я позволила себе на пенсии. И мне не стыдно!
Как не запустить себя на пенсии: 5 моих главных правил