Как известно у всего сложного и удивительного на первый взгляд всегда есть простое объяснение. Вначале сразу скажу что для этого нужно сделать, а потом уже будут философские размышления на вечные темы.Что бы вы не убежали не дочитав и при этом подумав,, Блин опять фигня какая то " Первое это нужно полюбить себя и,забыть о диетах. Не надо думать вот похудею и буду красится, вот похудею и и одену юбку. Вы у себя одна, и жизнь у вас тоже одна перестаньте оглядываться на других, лучше посмотрите на себя не глазами других а как будто со стороны. И сейчас же делайте то что вам нравится кушайте вкусную шоколадку, смотрите интересный фильм, гуляйте не прячтесь от жизни и от людей. Вы красивая, хорошая и вообще не кому не чего не должны. Что самое главное это забыть о диетах, вы теперь будите кушать то что вы хотите и сколько хотите и мучное и сладкое и саленое и жирное. Это первый шаг. Второй это распознать свой голод. Подумайте мы редко едим когда, действительно хотим есть. Бурчит в животе, слабость, тоесть испытываем голод. Мы едим когда угодно,устали заболели, грустно, скучно, за компанию. Теперь мы кушаем когда нам нужно, тоесть нашему организму нужна энергия. Третье уважайте свои чувство без голода, не нужно кушать тогда когда вы совсем не голодны лучше от этого не станет не кому. Это называется психологически голод и с ним нужно бороться. Четвёртое, кушать нужно только до насыщения. Вот наелись и все больше не надо, не вам не вашему организму. Если начинаете есть дальше это уже все психогический голод, а мы учимся кушать только по физическому. Все это кажется только так легко просто и замечательно, раз захотела есть два наелась и ходишь такая похудевшая и красивая и лёгкая. Как вы догадались это называется интуитивное питание и все на деле не так просто. Ему тоже нужно учится и я советую вам книгу Светланы Бронниковой, интуитивное питание.
Желаю всем счастья лёгкости, найти гормонию с собой, и не сходить с верного пути.