Найти в Дзене

Блинчики без вреда для фигуры

1.Блины без муки  Ингредиенты:  • Молоко – 500 мл.  • Яйца – 3 шт.  • Растительное масло – 3 ст.л.  • Крахмал (лучше взять кукурузный) – 6 ст.л. (с маленькой горкой)  • Соль и подсластитель - по вкусу.  Приготовление:  1. Начнем с того, что смешаем яйца с подсластителем и солью. Можно это делать любым удобным для вас способом.  2. Молоко нужно слегка подогреть до комнатной температуры и соединить с яйцами. Если добавлять молоко холодное, например, из холодильника, в тесте будут образовываться комки.  3. Крахмал можно добавлять кукурузный или картофельный. Если крахмал кукурузный, возьмите его на пол столовой ложки больше, чем картофельного: 6,5 ст. л. с небольшой горкой кукурузного или 6 ст. л. с небольшой горкой картофельного. Тесто хорошо перемешайте, чтобы не было комков.  4. Добавляем растительное масло. Тесто должно быть жидким.  5. Печём наши блинчики.    2.Блины из рисовой муки    Ингредиенты  • Рисовая мука4 ст.л.  • Молоко150/200 мл.л.  • Яйцо1 шт.  • Сода1\4 ч.л.  Приготовле

1.Блины без муки 

Ингредиенты

• Молоко – 500 мл. 

• Яйца – 3 шт. 

• Растительное масло – 3 ст.л. 

• Крахмал (лучше взять кукурузный) – 6 ст.л. (с маленькой горкой) 

• Соль и подсластитель - по вкусу. 

Приготовление

1. Начнем с того, что смешаем яйца с подсластителем и солью. Можно это делать любым удобным для вас способом. 

2. Молоко нужно слегка подогреть до комнатной температуры и соединить с яйцами. Если добавлять молоко холодное, например, из холодильника, в тесте будут образовываться комки. 

3. Крахмал можно добавлять кукурузный или картофельный. Если крахмал кукурузный, возьмите его на пол столовой ложки больше, чем картофельного: 6,5 ст. л. с небольшой горкой кукурузного или 6 ст. л. с небольшой горкой картофельного. Тесто хорошо перемешайте, чтобы не было комков. 

4. Добавляем растительное масло. Тесто должно быть жидким. 

5. Печём наши блинчики. 

 

2.Блины из рисовой муки 

 

Ингредиенты 

• Рисовая мука4 ст.л. 

• Молоко150/200 мл.л. 

• Яйцо1 шт. 

• Сода1\4 ч.л. 

Приготовление:

1. Подготовьте ингредиенты: рисовую муку, молоко, яйцо и соду. 

2. Возьмите глубокую миску. Смешайте молоко, яйцо и соду. Взбейте венчиком. 

3. Добавьте муку и снова хорошо взбейте венчиком, чтобы не было комочков. 

4. Разогрейте сковороду и обжарьте с небольшим добавлением масла или на сухой сковороде 

 

-2

3.Блины на цельнозерновой муке 

 Ингредиенты 

Мука цельнозерновая – 150 гр. 

Молоко не жирное – 400 мл 

Яичный белок – 2 шт. 

Мёд – 1 ч. л. либо стевию 1/2 ч. л. (подсластитель добавляется по желанию) 

Соль – 0,2 ч. л. 

Сода – 0,2 ч. л. 

Приготовление

1. Взбейте яичный белок с помощью венчика. 

2. Добавьте в смесь соль, мёд (стевию) и молоко. Перемешайте всё. 

3. Теперь насыпьте в данную смесь муку и взбейте её миксером до однородности. 

4. Сделайте гашение соды небольшим количеством кипятка над чашкой с тестом. 

5. Если тесто получилось густым. То добавьте ещё немного молока. 

6. Пожарьте блины с 2-х сторон на разогретой сковороде до готовности. На антипригарную посуду масло можно не применять.