Про осознанные сновидения говорят уже очень давно и очень много. Даже учение подтвердили, что они существую на самом деле. Но все равно их природа никому не известна. И как кажется в этом и есть вся прелесть, мы не знаем для чего, почему и кому это нужно!
Введение
Каждый человек видит сны, но на утро обычно он помнит их как в тумане. Многие детали забываются, как будто посмотрел фильм с очень и очень плохим качеством. И разумеется не верится, что всем этим можно ещё и управлять и как-то контролировать. Каждый кто хоть раз осознавал себя во сне, что эти эмоции не передаваемые, чувство легкости, свободы, силы.
Говоря простым языком, осознанные сновидения - это такое состояние обычного сновидения в котором главный герой, (персонаж, смотрящий и т.д.) тот человек в голове которого это происходит, понимает, что всё это происходит не по настоящему, а во сне.
Фазы сна
Весь наш сон можно разделить на фазы:
- фаза быстрого движения глаз
- фаза медленного движения глаз
Чаще всего их называют фазами быстрого и медленного сна.
Фаза медленного сна, идёт первой и сейчас нам не очень интересна, т.к. в этой фазе мы тоже видим некоторые картинки, но они скорей похожи на галлюцинации, чем на реальную жизнь. Просто в этот момент наш мозг, как бы фильтрует всю ту информацию которую он получил на протяжение дня. Что стоит запомнить, что отложить в долговременную память, а что стоить хранить на уровне рефлексов.
После этой фазы идёт фаза быстрого сна и это уже то, что нам нужно. Во время этой фазы включаются те участки головного мозга которые отвечают за зрение и эмоциональное состояние. Именно эмоциональное состояние и определяет, что будет происходить во сне! И именно поэтому мы часто видим во сне просто "мозговыносящие", невероятные истории, с огромным количеством воспоминаний, переживаний, с различными сюжетными поворотами, а про разнообразное количество персонажей я уже и молчу.
Получается что когда мы засыпаем сразу идёт фаза медленного сна, затем фаза быстро сна ( длиться она минут 10-20), смотрим небольшой "фильм" и потом просыпаемся. Правда мы этого не помним потому что этот период очень короткий, буквально пару минут, и затем мы снова засыпаем. Ну и так снова и снова...
Так как же осознать себя во сне ?
Нам часто бывает сложно понять, что мы во сне, потому что во сне, не смотря на всю его не обычность, зачастую главным героем являетесь именно вы. Не вы как ваше сознание, а вы как личность. С определёнными привычками, повадками, способом мышления и т.д. Во сне мы почти всегда видим, то чем занимаемся в реальной жизни, с некоторыми поправками, что это всё таки сон. Но представьте, что мы можем приучить себя в реальной жизни делать что-то, что могло бы указать нам на то, что этот мир не реален. Тогда рано или поздно мы во сне произведём это самое действие. В первый раз вас это может шокировать и вы сразу проснётесь, но это будет уже большой шаг.
- Один из самых простых способов это подумать о том, как вы оказались в том или ином месте. Разумеется надо приучить себя производить такие проверки регулярно. Во сне вы точно не вспомните, что было до этого.
- Записывать свои сны. Тоже весьма действенно, т.к. мы намного легче сможем отличить реальность от сна. Ведь во сне многие привычные места могут выглядеть по другому.
- Перед тем как лечь спать, примерно за 30 минут думайте о том в каком мире вам будет легче осознаться. Представьте его ландшафт, людей, зверей. Чтобы закрепить попробуйте нарисовать то, что у вас получилось. После этого ложитесь спать с желанием осознаться.
Подписывайтесь! Тут много интересного Это интересно!