Мы наслышены о зависимостях. Но первое что приходит на ум, когда мы слышим слово "зависимый" это - алкоголики, наркоманы, курящие.
На самом деле это только наиболее социально порицаемые пристрастия. Есть и другие, меньше ходящие на слуху, тем самым менее осознаваемые.
И так, выделим виды:
1. Химические зависимости (от каких-либо веществ) :
- наркомания;
- алкоголизм;
- табакокурение;
- лекарственные;
- пищевые (голодание или переедание).
2. Нехимическая (стиль поведения):
- игромания, тяга к азартным играм ;
- трудоголизм, чрезмерные спортивные нагрузки (наиболее социально приемлимое);
- шопоголизм;
- интернет-зависимость;
- гаджетомания;
- зависимость от телевидения;
- эмоциональная зависимость;
- пищевые пристрастия.
И это далеко не полный список существующих зависимостей.
Они конечно условно облегчают жизнь человека, удаляя его от реальности, но медленно уничтожают. Они не являются нормой или важным условием для жизни.
Даже наоборот, разрушают структуру личности.
Но есть те зависимости, без которых человек не может прожить это:
- вода;
- воздух;
- пища;
- социальные контакты.
Банально, но это так. Физиологически и психологически человек зависим от данных факторов.
Если здоровье, гармоничные отношения человек может игнорировать, то биологически важные - нет.
Этот необходимый минимум является основой для выживания.
Но если человек желает не только лишь - выживать, но ЖИТЬ. Тогда стоит приложить усилия для построения более осмысленной и полноценной жизни.
И обратить внимание не только на задачу “выжить”, но и жить жизнью наполненной смыслом.
И первым этапом к этому является - освобождение от разрушающей зависимости. Что не так легко, как кажется на первый взгляд.
В освобождении от зависимости есть важное правило:
Прежде чем лишить человека зависимости, нужно создать альтернативу.
Часто такое случается, что человек освободившись от пристрастия возвращается к нему снова.
При этом чувствует вину, раскаивается, но по другому не может. Это вполне оправданно и так бывает, когда то от чего пришёл человек к зависимому поведению не устранено.
Поэтому необходимо сначала найти причину и здоровые альтернативы помогающие человеку избавиться от тех симптомов, которые вынуждают прибегать к такому поведению.
То есть воздействовать не на сам факт зависимого поведения, а на основание его возникновения.
К примеру, алкоголизм.
Человек чувствует тотальное эмоциональное перенапряжение на работе, не имеет возможности его снять или просто не знает здоровой альтернативы расслабления (перенапряжение не единственная причина алкоголизма).
Берёт бутылочку пива в свой выходной и тем самым находит разрядку. Систематически и постепенно, организм привыкает и возникает потребность в увеличении дозы.
Таким образом, формируется привычка, а спустя время - сам алкоголизм.
Если убрать из жизни зависимого алкоголь, тот снова будет ощущать эмоциональное напряжение и невозможность её снять. Поэтому снятие симптома - привычки выпивать, пользы никакой не принесёт. Поиск должен быть направлен на снятие основания - перенапряжения. И тогда избавление от пагубной привычки будет гораздо эффективнее.
После того как человек свободен от зависимости, он имеет шанс построить полноценную жизнь наполненную смыслом. Жить не только в режиме выживания, но и достигать успеха и счастья в различных сферах жизни, быть гармоничной и развивающейся личностью.
Каждый способен и имеет шанс освободиться от оков страстей, стоит только захотеть! Так пишут во многих статьях с призывами.
В этом высказывании упущен важный момент... дело.
Стоит не только захотеть, но приложить усилия и действать в сторону желанной жизни. И тогда точно всё получится!
С помощью надежды, веры, терпения, усердия и жажды жизни!
С любовью и верой, ваша Кику Парманаде.
У вас получиться!